当您在工伤休息期间公司要求您上班时，这是一个涉及到您合法权益的重要问题，需要您谨慎且妥善地处理。以下是我为您提供的详细解答和建议：
一、明确您的法律权利
首先，根据《工伤保险条例》等相关法律规定，职工因工作遭受事故伤害或患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，享有停工留薪期。在此期间内，您有权休息并接受治疗，且原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。这是您的基本法律权利，公司不得随意剥夺。
二、评估您的伤情与恢复情况
伤情评估：您需要仔细评估自己的伤情。如果医生明确建议您仍处于需要休息和治疗的阶段，那么您有权拒绝公司的上班要求。因为此时上班可能会加重您的伤势，不利于康复。
恢复情况：如果您的伤情相对稳定，且医生确认可以适度恢复工作，那么您可以与公司沟通，看是否可以安排一些适合您当前身体状况的工作内容。但务必确保工作内容不会过重或不利于伤情恢复。
三、与公司进行有效沟通
表达自身情况：您应主动与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，详细说明您的工伤恢复情况、医生的建议以及实际的身体限制。以平和的态度表达您暂时无法按原要求上班的原因。
了解公司要求：询问公司要求您上班的具体原因和目的，看是否存在误解或可协商的空间。也许公司并不了解您的具体情况，或者有其他合理的考虑。
提出解决方案：您可以与公司探讨是否可以在您完全康复后再进行工作安排，或者在当前岗位上做出适当调整以适应您的身体状况。例如，减轻工作量、安排临时性任务或提供其他适合的岗位选择。
四、收集并保留关键证据
医疗证据：妥善保存所有与工伤相关的医疗文件，包括病历、诊断证明、检查报告、休假单等。这些文件是证明您工伤情况和需要休息时间的关键证据。
沟通证据：记录与公司沟通要求上班事宜的全过程，包括邮件、短信、微信聊天记录等。如果是面对面或电话沟通，可以在合法合规的前提下进行录音，以备后续使用。
五、寻求法律支持与援助
咨询专业律师：如果与公司的沟通未能取得满意结果，您应及时咨询专业的劳动法律师。律师将根据您的具体情况提供准确的法律建议和解决方案，帮助您维护自己的合法权益。
向劳动监察部门投诉：您还可以向当地的劳动监察部门投诉公司的不合理要求。劳动监察部门有权对用人单位进行监督检查，并责令其改正违法行为。
申请劳动仲裁或诉讼：若投诉无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，甚至提起诉讼来维护自己的合法权益。在仲裁或诉讼过程中，务必提供之前收集的相关证据以支持您的主张。
总结与建议：
工伤职工在停工留薪期内享有明确的法律权利，公司应尊重并遵守相关规定。若遇到公司不合理要求上班的情况，您应首先明确自己的法律权利，评估伤情与恢复情况，然后与公司进行有效沟通并尝试协商解决方案。同时，务必收集并保留好所有相关证据，以便在必要时寻求法律支持与援助。通过合理合法的途径解决问题，确保自身权益得到充分保护。希望这些建议能对您有所帮助。