核心结论：工伤康复期公司催你上班，你可以根据自身实际情况，从以下方面应对：
- 明确自身工伤康复情况
- 首先，你需要对自己的工伤康复状况有清晰的认知。如果经过专业医疗机构的诊断，你仍处于需要继续治疗和康复的阶段，且医生明确出具了需要休息、不能工作的医学证明，那么你有充分的理由拒绝公司的上班要求。
- 你可以将医生开具的病假证明、诊断书等相关医疗文件提供给公司，向公司说明你目前的身体状况不适合上班，需要继续进行康复治疗。例如，如果你因工伤导致腿部骨折，目前还在进行康复训练，无法正常行走和承担工作任务，医生也建议继续休息一段时间，这种情况下你就应该坚持按照医嘱进行康复，不要轻易答应公司提前上班的要求。
- 了解公司催上班的原因及合法性
- 公司催你上班可能有多种原因，比如工作任务紧急、人员调配困难等。但无论原因如何，公司都必须遵守相关法律法规，不能强迫处于工伤康复期的员工上班。
- 根据《工伤保险条例》规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。所以，如果公司催你上班时，你还在法定的停工留薪期内，公司是无权要求你提前上班的，你可以向公司说明相关法律规定，维护自己的合法权益。
- 与公司进行沟通协商
- 在明确自身情况和法律规定后，你可以主动与公司进行沟通协商。选择一个合适的时间和方式，与公司的相关负责人（如人力资源部门负责人或直接上级领导）进行面对面或电话沟通。
- 在沟通中，要保持冷静和理性，客观地陈述自己的工伤情况和康复进展，表达自己希望继续按照医嘱进行康复治疗的意愿，同时也可以了解公司催上班的具体原因和困难。通过协商，看是否能够找到一个双方都能接受的解决方案，比如公司可以安排其他同事暂时接替你的工作，或者在你康复期间给予一定的理解和支持。
- 寻求劳动监察部门或劳动仲裁机构的帮助
- 如果经过沟通协商，公司仍然坚持要求你提前上班，且这种要求违反了相关法律法规，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，他们会根据实际情况，要求公司改正违法行为，保障你的合法权益。
- 你也可以向劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在申请仲裁时，你需要准备好相关的证据材料，如工伤认定书、医疗证明、与公司的沟通记录等，以证明公司的行为违法，要求公司承担相应的法律责任，如继续支付停工留薪期的工资、给予合理的康复时间等。