在工伤康复期间，如果单位要求您去上班，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我为您整理的详细建议，希望能帮助您妥善应对：
一、明确自身状况与权益
评估恢复状况：
- 首先，您需要咨询负责治疗的医生，详细了解自己的身体恢复程度。
- 获取医生的诊断证明或休假建议，明确您是否适合返回工作岗位，以及需要休息多久。
了解法律权益：
- 根据《工伤保险条例》，工伤职工在停工留薪期内享有原工资福利待遇不变的权益。
- 停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或情况特殊时，可适当延长，但需经市级劳动能力鉴定委员会确认。
二、与公司进行友好沟通
表达担忧与需求：
- 主动与公司的人力资源部门或上级领导沟通，出示医疗凭证，详细说明自己的健康状况和医生的建议。
- 强调您需要按照医生指导进行休息和治疗，提前上班可能加重伤势，影响康复进程。
提出合理建议：
- 如果公司坚持要求您上班，您可以尝试提出过渡性工作安排的建议，如调整至较为轻松、适合您目前身体状况的岗位。
- 或者，您可以申请延长停工留薪期，以确保有足够的时间进行康复。
三、采取必要措施保护自己
保存证据：
- 在整个沟通过程中，务必保留好与公司的沟通记录，包括邮件、短信、微信等。
- 同时，妥善保存所有与工伤相关的医疗文件，如病历、诊断证明、检查报告、休假单等。
向劳动监察部门投诉：
- 如果公司不接受您的合理要求，强行要求您上班，您可以向当地的劳动保障行政部门（即劳动监察部门）投诉。
- 劳动监察部门有权对单位的行为进行调查和处理，保护您的合法权益。
申请劳动仲裁或法律援助：
- 如果通过沟通和劳动监察部门的介入仍无法解决问题，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 在必要时，您还可以咨询专业律师或申请法律援助，以获取更详细的法律建议和维权策略。
四、注意事项
- 避免盲目行动：在采取任何行动之前，务必充分了解自己的权利和应采取的法律行动，避免盲目行动导致不必要的麻烦或损失。
- 保持冷静与理性：在处理此类问题时，保持冷静与理性至关重要。情绪化的反应可能不利于问题的解决，反而可能加剧矛盾。
综上所述，工伤康复期间单位要求上班时，您应首先明确自身状况与权益，与公司进行友好沟通协商，并在必要时采取法律手段维护自己的合法权益。务必保留好相关证据，以便在需要时作为维权的依据。希望这些建议能对您有所帮助。