结论前置：公司安排三个月孕妇加班是不合法的，这严重侵犯了孕妇的合法权益，包括休息权、身体健康权以及法律对特殊劳动群体的特别保护。
法律依据与分析：
《中华人民共和国劳动法》的相关规定：
- 根据《劳动法》第六十一条，不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。虽然该条款未直接提及三个月孕妇，但强调了对孕妇的特殊保护，且对怀孕七个月以上的女职工，明确不得安排其延长工作时间和夜班劳动。由此可以推断，对于怀孕三个月的孕妇，同样应受到一定程度的保护，避免过度劳累。
- 《劳动法》第四十一条规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时，且必须保障劳动者身体健康。这一规定强调了加班需协商的原则，单位不得单方面强制孕妇加班。
《女职工劳动保护特别规定》的相关内容：
- 该规定第六条明确指出，女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应根据医疗机构的证明，减轻劳动量或安排其他适应的劳动。这进一步体现了对孕妇的特殊关怀和保护。
- 对于怀孕7个月以上的女职工，不仅不得延长劳动时间或安排夜班劳动，还应在劳动时间内安排休息时间。虽然这一条款直接针对的是怀孕7个月以上的女职工，但整个规定的精神是保护孕妇免受过度劳累的侵害，因此对于怀孕三个月的孕妇同样具有指导意义。
权益保护原因：
- 孕妇在怀孕期间身体状况发生显著变化，需要更多的休息和关照。过度劳累可能危及孕妇及胎儿的健康，如增加流产、早产等风险。因此，法律对孕妇提供了特别的劳动保护，以确保母婴健康。
具体建议与应对措施：
- 友好协商：作为孕妇，你首先应与公司沟通，说明自身身体状况和法律规定，要求停止强制加班。在沟通过程中，保持冷静和理性，以事实和法律为依据，争取公司的理解和支持。
- 申请劳动监察：若协商无果，你可以向当地劳动保障部门投诉举报。劳动保障部门将依法对公司的违法行为进行查处，并保护你的合法权益。
- 法律途径维权：你还可以通过劳动仲裁或提起诉讼的方式，要求公司承担法律责任。这包括但不限于支付加班工资、赔偿金等。在维权过程中，建议咨询专业律师（即我，祝友良律师，专注于离婚、刑事辩护、知识产权、劳动仲裁、经济纠纷领域），以获取更具体的法律建议和帮助。
额外提醒：
- 在整个过程中，务必保留好相关证据，如加班记录、沟通记录、医疗证明等。这些证据将有助于你维护自己的合法权益。
- 同时，也要关注自己的身体状况和胎儿的健康。如果因加班导致身体不适或胎儿出现问题，应及时就医并告知公司。
综上所述，公司安排三个月孕妇加班是不合法的。作为孕妇，你有多种法律途径可以维护自己的合法权益。如果遇到类似问题，请直接向我咨询，我将为你提供专业的法律帮助。