结论前置：长期12小时两班倒，即使支付了加班费，若违反了劳动法关于工作时间和休息休假的规定，劳动者是有权被迫解除劳动合同的，并可能依法获得经济补偿。
详细分析：
关于工作时间和加班费：
- 根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。
- 如果用人单位安排劳动者长期12小时两班倒，显然超出了法定的工作时间限制，即使支付了加班费，也违反了劳动法的规定。
被迫解除劳动合同的法律依据：
- 根据《劳动合同法》第三十八条，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：……（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；……（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。
- 长期12小时两班倒，若违反了劳动法关于工作时间和休息休假的规定，可以视为用人单位的规章制度（或实际工作安排）违反了法律、法规的规定，损害了劳动者的权益。因此，劳动者有权依据此条款被迫解除劳动合同。
经济补偿的获取：
- 根据《劳动合同法》第四十六条，有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：……（一）劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；……
- 因此，如果劳动者因长期12小时两班倒而被迫解除劳动合同，且该工作安排违反了劳动法的规定，劳动者有权要求用人单位支付经济补偿。
实际操作建议：
- 劳动者在决定被迫解除劳动合同前，应尽可能收集相关证据，如工作安排通知、考勤记录、加班费支付记录等，以证明用人单位的工作安排违反了劳动法的规定。
- 劳动者可以先与用人单位进行协商，要求调整工作安排或支付相应的经济补偿。如果协商无果，再考虑通过法律途径解决。
- 在被迫解除劳动合同后，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。
总结：长期12小时两班倒，即使支付了加班费，也违反了劳动法的规定。劳动者有权被迫解除劳动合同，并可能依法获得经济补偿。如果你面临这样的情况，建议先收集相关证据，并与用人单位进行协商。如果协商无果，可以向我进一步咨询具体的法律程序和维权策略。