结论：公司安排12小时两班倒的工作制度，劳动者在特定条件下可以提出被迫离职，但需谨慎评估并遵循法定程序。

分析说明：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。若公司安排的工作时间超出此标准，即构成加班。
   • 进一步地，根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。公司安排的12小时两班倒制度，显然超出了这一法定加班时限。

2. 被迫离职的合法性：

   • 在公司违反劳动法规定，长时间安排加班且未支付相应加班费或未提供必要休息条件的情况下，劳动者有权依据《劳动合同法》第三十八条的规定，以“未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件”或“未及时足额支付劳动报酬”等为由，提出被迫解除劳动合同。
   • 劳动者提出被迫离职时，应确保有充分的证据证明公司存在违法行为，如加班记录、工资条、公司通知等，以便在后续的法律程序中维护自己的权益。

3. 操作建议：

   • 沟通协商：在提出被迫离职前，劳动者可先尝试与公司进行沟通协商，要求公司调整工作时间或支付加班费。这有助于避免不必要的法律纠纷，并可能更快地解决问题。
   • 收集证据：若沟通无果，劳动者应开始收集相关证据，包括加班记录、工资条、公司通知、与公司的沟通记录等，以证明公司存在违法行为。
   • 提出被迫离职：在收集到充分证据后，劳动者可向公司提出被迫离职的书面通知，并明确说明离职原因和依据。同时，劳动者应保留好通知的副本和相关证据，以备后续法律程序使用。
   • 申请劳动仲裁：若公司不同意劳动者的被迫离职请求或未支付相应的经济补偿，劳动者可向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，要求公司支付加班费、经济补偿等。

4. 注意事项：

   • 劳动者在提出被迫离职前，应仔细评估自己的实际情况和法律风险，确保自己的决定是合法且合理的。
   • 劳动者在离职过程中应保持冷静和理性，避免与公司发生不必要的冲突或纠纷。
   • 若劳动者对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到保障，可寻求专业律师的帮助和指导。

后续行动建议：

• 若您正面临此类情况，建议先与公司进行友好沟通，尝试解决问题。
• 若沟通无果，且您决定提出被迫离职，请务必收集好相关证据，并遵循法定程序进行操作。
• 在整个过程中，如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供更为详细和专业的法律建议。