关于工作时间怎么算超标的问题，这主要涉及到加班时间的认定以及相关法律法规的适用。以下是从不同角度为你详细分析：

1. 从法律法规的角度：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条的规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。这是判断工作时间是否超标的主要法律依据。
   • 如果用人单位违反上述规定，延长劳动者的工作时间，就构成了超标工作，即加班。此时，用人单位需要按照法律规定支付加班费或安排补休。

2. 从加班时间的认定角度：

   • 加班时间通常指的是在正常工作时间之外，用人单位安排劳动者继续工作的时间。这包括平日加班（正常工作日超出8小时之外的工作时间）、周末加班（周六、周日工作且不能安排补休的时间）以及法定节假日加班（元旦、春节等法定节假日工作的时间）。
   • 在认定加班时间时，劳动者需要保留相关证据，如考勤记录、加班通知以及工作记录等，以便在需要时证明自己的实际工作时长。

3. 从加班费的支付角度：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，加班应支付加班费。具体标准如下：
     • 工作日延长工作时间：不低于工资的150%；
     • 休息日工作且不能补休：不低于工资的200%；
     • 法定休假日工作：不低于工资的300%。
   • 如果用人单位未按照上述标准支付加班费，劳动者有权要求用人单位补足差额，并可以向当地劳动保障监察机构投诉举报或申请劳动争议仲裁。

4. 从实际操作的角度：

   • 对于劳动者来说，如果发现自己的工作时间超标，即存在加班情况，应及时与用人单位沟通，明确加班费的计算方式和支付时间。
   • 如果用人单位拒绝支付加班费或安排补休，劳动者可以保留相关证据，并向当地劳动保障监察机构投诉举报或申请劳动争议仲裁来维护自己的合法权益。

总结与建议：

• 工作时间是否超标主要依据《中华人民共和国劳动法》的相关规定来判断。如果用人单位安排的工作时间超过了法定标准，就构成了超标工作，即加班。
• 劳动者在面对超标工作时，应了解自己的权益并保留相关证据。同时，可以与用人单位沟通协商加班费的支付问题。
• 如果协商不成或用人单位拒绝支付加班费，劳动者可以向当地劳动保障监察机构投诉举报或申请劳动争议仲裁来维护自己的合法权益。

最后提醒：如果你在工作中遇到了超标工作或加班费支付等问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。