结论：在合同上写的工资与实际发放工资不一致的情况下，若要在法庭上反驳，可以从以下几个方面入手：提供实际工资发放的证据、证明合同条款的无效或可变更、以及利用相关法律规定来支持自己的主张。

1. 提供实际工资发放的证据

• 证据类型：首先，你需要收集并整理所有能够证明你实际工资为七千元的证据。这些证据可以包括但不限于：工资条、银行转账记录、同事或上级的证言、公司内部的工资确认单或邮件等。
• 证据效力：确保这些证据是真实、合法且有效的。例如，银行转账记录应显示转账方为你的雇主，且转账金额与你的主张相符；工资条或公司内部的工资确认单应加盖公司公章或由相关负责人签字确认。

2. 证明合同条款的无效或可变更

• 无效情形：如果合同中的工资条款存在欺诈、胁迫、乘人之危等情形，导致该条款显失公平，你可以主张该条款无效。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因重大误解、欺诈、胁迫等情形订立的合同，受损害方有权请求人民法院或者仲裁机构变更或者撤销。
• 可变更情形：即使合同条款本身没有无效的情形，但如果由于市场变化、公司经营状况改变等原因，导致原合同中的工资条款已无法履行或履行显失公平，你也可以主张变更该条款。这通常需要你提供充分的证据来证明存在变更的合理性和必要性。

3. 利用相关法律规定来支持自己的主张

• 最低工资标准：如果合同中约定的工资低于当地最低工资标准，该条款是无效的。你可以查阅当地的最低工资标准规定，并证明你的实际工资高于该标准。
• 同工同酬原则：根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者在提供同等劳动的情况下，应享有同等的报酬。如果你能证明与你从事相同或类似工作的同事的工资高于你合同中约定的工资，且你的工作表现并不逊色于他们，你可以主张按照同工同酬的原则来调整你的工资。

行动建议：

• 在准备法庭辩论时，务必整理好所有相关证据，并按照时间顺序或逻辑顺序进行排列，以便清晰地展示你的主张和证据。
• 考虑咨询专业律师（即我本人，李厚伟律师，专注于刑事辩护、经济犯罪、合同纠纷领域）的意见，以获取更具体的法律建议和策略。
• 在法庭上保持冷静和理性，清晰、准确地陈述你的主张和证据，并尊重法官和对方的意见。

后续思考：

• 如果法庭最终判决支持了你的主张，你应确保公司按照判决结果支付你应得的工资差额。
• 如果法庭判决未支持你的主张，你可以考虑是否上诉或采取其他法律途径来维护自己的权益。同时，你也可以反思自己在合同签订和履行过程中是否存在疏忽或不足，以便在未来避免类似问题的发生。