核心结论：您有权拒绝公司不合理要求，并可通过协商、投诉或法律途径维护自身权益。以下是具体分析及建议：

1. 从法律角度分析
   根据《工伤保险条例》第十四条，在工作时间和工作场所内因工作原因受伤的，应认定为工伤。即使仅休息3天，只要医院出具了病假建议，您就享有法定医疗期权利，公司无权强制要求您继续工作。若公司坚持要求上班，可能涉嫌违反《劳动合同法》第三十八条关于“未按照劳动合同约定提供劳动条件”的规定。

2. 从实务操作角度建议

   • 第一步：固定证据
     立即保存医院诊断证明、病假建议单、与公司沟通记录（如微信、邮件）等材料，这些是后续维权的关键证据。
   • 第二步：书面告知公司
     通过邮件或书面形式向公司说明：“根据医院诊断，本人需休养3天，根据《工伤保险条例》及《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，请公司批准病假并安排工作交接。”
   • 第三步：选择维权路径
     
     • 若公司仍强制要求上班：可向当地劳动监察大队投诉（电话12333），或申请劳动仲裁主张病假工资及赔偿；
       
     • 若受伤较重：需在1年内申请工伤认定，后续可主张医疗费、停工留薪期工资等赔偿。

3. 需注意的细节

   • 病假期间工资支付标准：根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，医疗期内工资不得低于当地最低工资标准的80%；
     
   • 工伤认定时效：自事故发生之日起1年内必须申请，逾期将丧失权利；
     
   • 避免口头沟通：所有交涉尽量通过书面形式留痕，防止公司否认。

温馨提示：若公司以“旷工”为由解除合同，您可主张违法解除赔偿金（2N）。具体操作需结合伤情、公司态度及证据情况综合判断，如有疑问可进一步向我说明细节。