面对恐吓不想在单位上班的情况，你可以采取以下措施来应对：
明确恐吓的性质与来源：
- 首先，你需要弄清楚恐吓的具体内容、来源以及是否构成违法或犯罪行为。如果恐吓内容涉及威胁你的人身安全、名誉权等人格权，或者干扰了你的正常工作和生活，那么这种行为可能是违法的。
- 例如，如果同事或上级以言语威胁、恶意诽谤等方式对你进行恐吓，导致你精神压力巨大，无法正常工作，这就可能构成了对人格权的侵害。
收集证据：
- 在面对恐吓时，收集证据是至关重要的。你可以保存恐吓的短信、邮件、录音、视频等，这些都可以作为后续维权的有力证据。
- 同时，如果可能的话，尽量寻找目击者或同事作为证人，他们的证言也能为你的案件提供支持。
向单位反映情况：
- 将你遭受恐吓的情况及时向单位的人力资源部门或上级领导反映，要求单位采取措施保护你的合法权益。
- 单位有责任为员工提供一个安全、和谐的工作环境，如果单位未能履行这一责任，你可能需要进一步考虑维权途径。
寻求法律帮助：
- 如果恐吓行为严重到影响你的正常工作和生活，甚至构成犯罪（如敲诈勒索、侮辱诽谤等），你可以向公安机关报案，要求追究恐吓者的法律责任。
- 同时，你也可以考虑向法院提起民事诉讼，要求恐吓者承担民事赔偿责任，如赔偿精神损失费等。在提起诉讼前，建议你咨询专业律师，以便更好地了解你的权益和维权途径。
考虑离职与劳动仲裁（如适用）：
- 如果恐吓行为持续存在，且单位未能采取有效措施保护你，导致你无法继续在单位工作，你可以考虑离职。
- 在离职前，如果你认为单位存在过错（如未提供安全工作环境、未及时处理恐吓事件等），你可以向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，要求单位承担相应的法律责任，如支付经济补偿金等。
额外建议：
- 在面对恐吓时，保持冷静和理智至关重要。不要因为恐吓而做出冲动的决定，如擅自离职或与恐吓者发生冲突。
- 寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助，他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你更好地应对恐吓带来的压力。
最后，如果你正面临这样的困境，不要犹豫，直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况，为你提供最合适的法律建议和维权途径。