面对厂里因效益不好而单独让一个员工休息的情况，作为员工，你确实需要了解自身的权益，并采取相应的措施来维护自己的合法权益。以下是一些详细且有针对性的建议：
一、了解公司政策和法律规定
主动沟通询问：
- 首先，你应该主动与上级领导或人力资源部门进行沟通，明确公司让你休息的具体原因、预计的休息时长以及后续的工作安排。这有助于你更好地了解公司的意图和计划。
研究相关法律规定：
- 根据《劳动合同法》和《工资支付暂行规定》，非因劳动者原因造成单位停工、停产的，在一个工资支付周期内，用人单位应按劳动合同规定的标准支付工资。如果超过一个工资支付周期，且你提供了正常劳动，则支付的劳动报酬不得低于当地最低工资标准；若未提供正常劳动，公司也需按国家有关规定支付生活费。
二、关注工资及社保福利
工资支付情况：
- 你需要密切关注工资是否按时足额发放。如果公司未依法支付工资，你可以先与公司协商要求补足差额。如果协商不成，你可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的权益。
社保缴纳确认：
- 同时，你也要确认公司是否按时足额为你缴纳了社保。如果发现断缴或少缴的情况，你有权要求公司补缴，并可以向社保经办机构投诉。
三、职业发展规划与外部机会
自我提升：
- 在休息期间，你可以利用这段时间来提升自己的技能和知识，比如参加在线课程、阅读相关书籍或进行实践操作等。这有助于增强你的竞争力，为未来的职业发展打下基础。
关注外部市场：
- 在不影响与公司关系的前提下，你可以关注外部的就业市场，更新自己的简历，了解招聘信息。这样，如果未来出现职业变动的机会，你可以迅速做出反应。
四、法律途径维权
协商解决：
- 如果与公司的沟通没有达成满意的结果，你可以尝试与公司进行友好协商，表达你的合理诉求，并争取达成双方都能接受的解决方案。
证据收集：
- 在整个过程中，你需要注意收集和保留相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、休假通知以及与公司沟通的记录等。这些证据在后续的维权过程中可能会起到关键作用。
劳动监察投诉：
- 如果协商无果，且你认为公司的行为违反了劳动法律法规，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门会对公司的违法行为进行调查和处理。
劳动仲裁：
- 如果劳动监察投诉未能解决问题，你还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁裁决具有法律效力，如果公司不履行裁决，你可以向法院申请强制执行。
五、对公司管理的建议（虽然主要面向公司，但了解有助于理解整体情况）
- 公司应与员工保持透明沟通，解释经营状况及采取的措施，以增强员工的信任和理解。
- 公司在处理员工关系时，应确保所有措施合法合规，避免侵犯员工的权益。
- 如果公司面临经营困难，可以寻求外部咨询机构或政府部门的帮助，共同寻找解决方案。
综上所述，面对厂里因效益不好而单独让一个员工休息的情况，你应该了解自己的权益和应对措施，通过与公司协商、收集证据并在必要时采取法律途径来维护自己的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助。