结论：一个月加班185个小时，在符合特定条件下，您可以考虑提出被迫离职，但需谨慎评估并准备充分证据。

分析说明：

1. 加班时长与法律规定：

   • 根据《劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。一个月加班185个小时，显然远远超出了这一法定限制。

2. 被迫离职的法律依据：

   • 当用人单位的行为严重违反劳动法律法规，损害劳动者权益时，劳动者有权提出被迫离职。加班时长严重超标，可以视为用人单位违反了劳动法律法规，侵害了劳动者的休息权和健康权。

3. 提出被迫离职的条件与准备：

   • 条件：除了加班时长超标外，您还需要证明这种加班是用人单位强制要求的，而非自愿加班，且加班对您的身体健康造成了实际损害或存在潜在威胁。
   • 准备：在提出被迫离职前，您应收集相关证据，如加班记录、工作安排通知、与用人单位的沟通记录等，以证明加班的强制性和超标性。同时，建议您先与用人单位进行协商，尝试通过沟通解决问题。如果协商无果，再考虑提出被迫离职。

4. 被迫离职后的权益保障：

   • 提出被迫离职后，您有权要求用人单位支付经济补偿金。经济补偿金的计算通常基于您在用人单位的工作年限和月工资水平。此外，如果因加班导致健康受损，您还可以依法要求用人单位承担相应的医疗费用和赔偿责任。

行动建议：

• 评估证据：首先，仔细评估您手头的证据是否充分，能否证明加班的强制性和超标性。
• 协商沟通：尝试与用人单位进行协商，表达您的诉求和关切，看是否能够达成共识并解决问题。
• 法律途径：如果协商无果，您可以考虑向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，以维护自己的合法权益。在此过程中，建议您咨询专业律师（如我），以获取更具体的法律指导和帮助。

风险提示：

• 提出被迫离职是一个严肃的法律行为，需要谨慎对待。在做出决定前，请确保您已充分了解相关法律法规和可能面临的法律后果。
• 如果证据不足或操作不当，可能会影响您的权益保障效果。因此，在行动前请务必咨询专业律师（付玉广律师，擅长刑事辩护、交通事故赔偿、婚姻家庭、劳动纠纷、房产纠纷、债权债务领域），以确保您的权益得到最大程度的保护。