在公交车乘客因交通事故受伤的情况下，乘客既可以选择提起合同之诉，也可以选择提起侵权之诉，具体取决于乘客的诉求和案件的具体情况。以下是对这两种诉讼方式的详细分析：
合同之诉
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第八百二十三条，承运人（即公交公司）应当对运输过程中旅客的伤亡承担赔偿责任，除非伤亡是旅客自身健康原因造成的或者承运人证明伤亡是旅客故意、重大过失造成的。这一条款为乘客提起合同之诉提供了明确的法律依据。
诉讼要点：
- 合同关系：乘客需证明与公交公司存在运输合同关系，这通常可以通过车票、公交卡刷卡记录、移动支付凭证等证据来证明。
- 受伤事实：乘客需提供医疗证据（如病历、诊断证明、检查报告等）和现场证据（如伤情照片、事故现场视频、报警记录等）来证明在公交车上受伤的事实。
- 损失情况：乘客还需证明因受伤而遭受的损失，包括医疗费用、误工费用、护理费用等，这通常需要提供相应的费用发票、误工证明、护理合同等证据。
优势：
- 合同之诉的举证责任相对较轻，乘客只需证明与公交公司存在合同关系、在公交车上受伤以及因此遭受的损失即可，无需证明公交公司存在过错（除非公交公司能证明伤亡是乘客自身原因或故意、重大过失造成的）。
侵权之诉
法律依据：
- 侵权之诉则基于《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，即行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。
诉讼要点：
- 过错证明：乘客需证明公交公司（或其司机）存在过错，如违规操作、疏忽大意等，这通常需要提供车内监控视频、事故原因报告、证人证言等证据。
- 因果关系：乘客还需证明公交公司的过错与受伤之间存在因果关系，即受伤是由于公交公司的过错行为导致的。
- 损失情况：与合同之诉相同，乘客也需证明因受伤而遭受的损失。
优势：
- 如果乘客能证明公交公司存在重大过错或故意行为，侵权之诉可能获得更高的赔偿金额，特别是在涉及精神损害赔偿的情况下。
综合建议
- 选择诉讼方式：乘客在选择诉讼方式时，应综合考虑案件的具体情况、证据的充分性以及自身的诉求。如果证据主要围绕与公交公司的合同关系和受伤事实，且公交公司难以证明乘客存在过错，那么合同之诉可能更为合适。如果乘客能证明公交公司存在重大过错或故意行为，且希望获得更高的赔偿金额，那么侵权之诉可能更为有利。
- 证据收集：无论选择哪种诉讼方式，乘客都应全面收集并整理相关证据，以证明其与公交公司的关系、受伤事实、公交公司的过错（如适用）以及因此遭受的损失。
- 法律咨询：在提起诉讼前，建议乘客咨询专业律师（即我，于莹莹律师，专注于刑事辩护、交通事故领域），以获取更具体的法律建议和帮助。
希望以上分析能对您有所帮助。如果您有任何进一步的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。