针对您提出的“交通事故软组织损伤没有住院保险公司不赔偿护理费是否合理”的问题，以下是我的详细解答：
首先，我们需要明确的是，在车祸中遭受软组织挫伤但未住院的情况下，受害者依然有权依法主张多方面的赔偿，这包括但不限于医疗费用、误工费、护理费（如医生建议）、交通费以及营养费等。这是基于《中华人民共和国民法典》的相关规定，确保了受害者在遭受损害后能够得到相应的经济补偿。
关于您特别关心的护理费问题，即使受害者没有住院，但如果医生根据伤情建议需要护理，那么受害者依然有权主张护理费。护理费的计算通常是根据护理人员的收入状况、护理人数以及护理期限来确定的。如果护理人员有收入，那么护理费会参照误工费的规定来计算；如果护理人员没有收入或者受害者雇佣了护工，那么护理费则会参照当地护工的劳务报酬标准来计算。
接下来，我们来看保险公司不赔偿护理费的情况是否合理。保险公司作为赔偿义务人，其赔偿行为应当遵循法律法规以及保险合同的约定。如果保险合同中明确规定了未住院情况下不赔偿护理费，那么这一条款可能存在不合理性，因为它可能违反了法律法规中关于受害者有权获得全面赔偿的原则。然而，在实际操作中，保险公司往往会根据具体情况和保险条款来审核赔偿申请。
如果保险公司以未住院为由拒绝赔偿护理费，您可以采取以下措施：
与保险公司协商：首先，您可以尝试与保险公司进行沟通，提供医生建议护理的相关证据，如诊断证明、医嘱等，以证明您确实需要护理，并因此产生了护理费用。
寻求法律援助：如果协商无果，您可以咨询专业律师，了解自己的合法权益，并考虑通过法律途径来维护自己的权益。律师可以帮助您准备相关证据，起草法律文书，并代表您与保险公司进行谈判或提起诉讼。
收集证据并提起诉讼：在准备提起诉讼之前，您需要收集充分的证据来支持您的主张。这包括但不限于事故责任认定书、医疗费用票据、诊断证明、误工证明以及护理费的相关证据等。通过法律途径，您可以要求保险公司按照法律法规和保险合同的约定进行赔偿。
综上所述，车祸中软组织挫伤未住院的受害者，在医生建议需要护理的情况下，有权主张护理费。如果保险公司拒绝赔偿，您可以通过协商、法律援助或提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。在处理赔偿事宜时，务必保留好相关证据，以便在需要时提供有力支持。