针对您提出的“交通事故软组织损伤没有住院保险公司不赔偿护理费”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，即使车祸中软组织挫伤未住院，受害者依然有权依法主张包括护理费在内的多项赔偿。护理费的赔偿并不完全取决于是否住院，而是根据医生的建议以及护理的实际需要来确定。
一、护理费的赔偿依据
医生建议：如果医生在诊断过程中明确建议需要护理，那么即使未住院，受害者也可以主张护理费。这是基于受害者因事故导致的身体损伤，确实需要他人照顾和协助的实际情况。
护理费计算标准：护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限来确定。如果护理人员有收入，那么参照误工费的规定计算；如果护理人员没有收入或者雇佣了护工，那么参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。
二、赔偿项目及标准概览
除了护理费，车祸中软组织挫伤未住院的受害者还可以主张以下赔偿项目：
医疗费用：包括诊疗费、药品费、检查费等因治疗软组织挫伤而产生的费用。
误工费：根据受害者的误工时间和收入状况来确定。误工时间由医疗机构出具的证明确定，收入状况则根据受害者是否有固定收入来分别计算。
交通费：因就医或转院治疗实际发生的费用，需以正式票据为凭，并与就医地点、时间、人数、次数相符合。
营养费：如果医生建议需要加强营养，受害者可以主张营养费。具体金额根据实际受伤情况及当地司法实践标准确定。
三、处理步骤与建议
收集证据材料：包括事故责任认定书、医疗记录与费用凭证、收入证明（如涉及误工费）、交通费票据等。这些证据材料是主张赔偿的重要依据。
与保险公司协商：如果肇事车辆投保了交强险和商业三者险，可以先与保险公司协商赔偿事宜。提供相关证据材料，按照保险合同的约定进行理赔。在协商过程中，可以明确提出护理费的赔偿要求，并依据医生的建议和护理费计算标准进行说明。
寻求法律途径：如果协商不成，受害者可以收集相关证据向法院提起民事诉讼，通过法律途径获得合理赔偿。在诉讼过程中，法院将根据事实和法律规定来判决是否支持护理费的赔偿请求。
四、注意事项
保留好相关证据：在处理赔偿事宜时，务必保留好所有相关证据材料，以便在需要时提供有力支持。
了解当地司法实践：不同地区的司法实践可能存在差异，因此在主张赔偿时，建议了解当地的相关法律规定和司法实践标准。
综上所述，车祸中软组织挫伤未住院的受害者完全有权主张护理费等赔偿项目。在处理赔偿事宜时，请务必保留好相关证据材料，并依据医生的建议和护理费计算标准来主张自己的合法权益。如果协商不成，可以通过法律途径来维护自己的权益。