结论前置：在已经发出被迫解除劳动合同通知书但通知书还在路上的过程中，您完全可以去申请劳动仲裁。
法律背景与依据
根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条的规定，因解除劳动合同发生的争议属于劳动争议纠纷，适用该法。这意味着，无论您是否已经收到对方对解除劳动合同通知书的确认或回复，只要您认为自己的权益受到了侵害，且该侵害与劳动合同的解除有关，您都有权向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
申请仲裁的关键要点
证明“被迫”解除的事实：
- 在申请仲裁时，您需要提供证据证明您是“被迫”解除劳动合同的。这些证据可以包括但不限于：对话录音、聊天记录、书面威胁、公司的不当行为记录等。这些证据应能清晰展示您并非自愿解除劳动合同，而是由于公司的某些行为或压力而不得不做出这样的决定。
明确仲裁诉求：
- 在申请仲裁时，您需要明确自己的仲裁诉求。这可能包括要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金、要求恢复劳动关系（如果原岗位依然存在且您希望继续工作）等。您的诉求应具体、明确，并附上相应的法律依据和计算方式。
注意仲裁时效：
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十七条的规定，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。这意味着您需要在知道或应当知道自己的权利被侵害之日起一年内提出仲裁申请。因此，在发出被迫解除劳动合同通知书后，您应尽快准备相关材料并申请仲裁，以免错过时效。
申请仲裁的流程
准备材料：
- 仲裁申请书：详细写明双方基本信息、仲裁请求、事实与理由等。
- 证据材料：包括劳动合同、工资支付记录、工作证、能证明被迫解除劳动合同的证据等。
提交申请：
- 向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。
仲裁受理与审理：
- 仲裁委员会在收到申请后决定是否受理，并安排开庭审理。双方当事人需按时参加庭审，进行举证、质证、辩论等环节。
裁决结果：
- 仲裁委员会根据审理情况作出裁决。若对裁决结果不服，您可在规定时间内向人民法院提起诉讼。
可能的法律后果
- 如果仲裁委员会认定您是“被迫”解除劳动合同的，且您的诉求合理合法，那么您可能会获得相应的赔偿金或恢复劳动关系等裁决结果。
- 如果仲裁委员会认定您的解除劳动合同行为并非“被迫”，或者您的诉求缺乏法律依据和证据支持，那么您的仲裁请求可能会被驳回。
建议：在发出被迫解除劳动合同通知书后，您应尽快收集相关证据并准备仲裁申请材料。如果您对仲裁流程或相关法律条款不熟悉，可以向我咨询，我会为您提供专业的法律建议和帮助。