针对您提出的“老板主动说给涨工资又没给涨，应该怎么提”的问题，以下是我从法律角度及实际操作层面给出的建议：
一、法律背景与权益明确
首先，从法律角度来看，工资调整通常属于劳动合同变更的范畴。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更应当遵循平等自愿、协商一致的原则，并采用书面形式。若老板口头承诺涨工资但未实际履行，且未与您签订书面变更协议，那么从法律上讲，这种口头承诺并不直接产生法律效力。但您仍享有基于原劳动合同约定的工资权益，并有权要求老板履行承诺或给予合理解释。
二、沟通策略与建议
选择合适时机与方式：
- 找一个相对轻松、私密的场合与老板沟通，避免在公开场合或情绪激动时提出。
- 可以选择面对面交流，也可以考虑通过邮件或书面形式提出，以便留下沟通记录。
明确表达诉求与期望：
- 温和而坚定地表达您对涨工资的期待，以及老板之前承诺给您带来的积极影响。
- 例如：“老板，之前您提到会给我涨工资，这对我来说是一个很大的鼓励。但最近我发现工资并没有调整，我想了解一下是什么情况，以及我们是否可以就这个问题再沟通一下？”
询问原因与解决方案：
- 询问老板未履行承诺的具体原因，是公司财务状况、业绩考核还是其他因素。
- 根据老板的回答，提出您认为合理的解决方案，如分期涨薪、设定明确的涨薪时间表等。
保留沟通记录：
- 无论采用何种沟通方式，都尽量保留沟通记录，如邮件、聊天记录或书面协议等。
- 这些记录在后续可能发生的纠纷中，将作为您维护自身权益的重要证据。
三、可能的法律后果与应对措施
若老板拒绝履行承诺且无合理理由：
- 您有权要求老板按照原劳动合同约定的工资标准支付工资。
- 若老板持续拒绝，您可以考虑向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自身合法权益。
若沟通无果且影响工作关系：
- 在考虑离职前，请务必评估离职对您职业发展的影响，并准备好相应的离职手续和证据。
- 若因老板未履行承诺导致您被迫离职，您可能还有权要求老板支付经济补偿金（具体需根据劳动合同法及实际情况判断）。
四、进一步思考与建议
- 增强自身价值：在沟通涨工资的同时，也可以考虑通过提升自身技能、增加工作贡献等方式，增强自己在公司中的价值，从而为涨工资提供更有力的支撑。
- 了解市场行情：在提出涨工资要求前，可以先了解一下同行业、同岗位的工资水平，以便更合理地提出自己的诉求。
- 保持职业态度：无论沟通结果如何，都请保持专业的职业态度，避免因情绪化而影响工作关系和个人职业发展。
最后，我希望您能够顺利解决这个问题。如果后续还有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。