针对您提出的问题，即在向单位递交了被迫解除劳动合同通知书后收到返岗通知应如何处理，我们可以从法律角度和实际操作层面进行详细分析。

法律层面分析

首先，根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条的规定，当用人单位存在未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等情形时，劳动者有权解除劳动合同。在您的情况下，如果单位确实存在拖欠工资或未缴纳社会保险费等违法行为，您向单位递交被迫解除劳动合同通知书是合法的。

进一步地，根据《劳动合同法》第四十六条，劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。这意味着，一旦您合法地解除了劳动合同，您就有权要求单位支付相应的经济补偿。

实际操作层面分析

1. 确认解除劳动合同的有效性：

   • 您需要确保您的被迫解除劳动合同通知书已经有效地送达给了单位，并且明确说明了解除劳动合同的原因（如拖欠工资、未缴纳社会保险费等）。
   • 如果单位未签收或否认收到通知书，您可以考虑通过其他方式（如张贴于公司门口、电子邮件、短信等）进行送达，并保留好相关证据。

2. 处理返岗通知：

   • 在您已经合法解除劳动合同的情况下，单位发送的返岗通知对您不再具有约束力。您无需按照返岗通知的要求返回单位工作。
   • 如果单位以您未返岗为由主张您旷工或解除劳动合同，您可以依据之前送达的被迫解除劳动合同通知书及相关证据进行抗辩。

3. 主张经济补偿：

   • 您有权向单位主张经济补偿。如果单位拒绝支付，您可以向劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位支付拖欠的工资及经济补偿金。
   • 在仲裁过程中，您需要提供充分的证据证明单位存在违法行为以及您已经合法地解除了劳动合同。

建议与总结

• 保留证据：在整个过程中，您需要保留好所有与单位沟通的记录、被迫解除劳动合同通知书、送达证据以及单位违法行为的证据等。
• 咨询专业人士：如果您对法律程序或证据收集等方面存在疑问，建议咨询专业的劳动法律师或法律援助机构。
• 平和处理：尽管您可能对单位的行为感到不满，但建议保持平和的心态，通过合法途径维护自己的权益。

综上所述，一旦您合法地解除了劳动合同，单位发送的返岗通知对您不再具有约束力。您无需返岗，并有权向单位主张经济补偿。如果单位拒绝支付或存在其他违法行为，您可以通过法律途径维护自己的权益。