针对您提出的“一天没有上班没有请假，老板当一天没上班且没有请假，一天当三天工资扣”的问题，以下是我的详细解答：
首先，要明确的是，“一天没去上班扣三天工资”这种做法在大多数情况下是不合法的，它严重侵犯了劳动者获得劳动报酬的权利。根据《中华人民共和国劳动法》第五十条，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。劳动者只要付出了劳动，就享有获得相应劳动报酬的权利。
接下来，我们分析一下用人单位的管理权限。虽然用人单位有权根据自身生产经营特点和经济效益确定工资分配方式和水平，并通过规章制度管理员工出勤等劳动纪律，但扣工资的规定必须合理合法。直接扣除三天工资很可能超出了合理范围，存在违反劳动法的风险。
再来看一下正当理由缺勤的情况。如果员工因正当理由（如病假、事假且已提前请假并获得批准，或不可抗力因素）未能出勤，公司通常不应进行惩罚性扣款。而您的情况是未请假缺勤，但即便如此，扣三天工资的做法也可能不合法。
关于扣款金额的限制，根据相关规定，对职工罚款的金额不得超过其当月工资的20%。“一天没去上班扣三天工资”的做法，如果导致实际扣款超过了这一比例，那么也是不合法的。
那么，作为劳动者，您应该如何维护自己的权益呢？
与单位协商：首先，您可以尝试与用人单位沟通，指出该规定的不合理和不合法性，要求按实际缺勤天数合理扣除工资，并返还多扣的部分。
向劳动监察部门投诉：如果协商不成，您可以向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权监督检查用人单位遵守劳动保障法律的情况，并对违法行为依法进行处理。
申请劳动仲裁：如果必要，您还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求支付被克扣的工资及经济补偿。在申请时，您需要提供劳动关系、出勤及工资发放等相关证据。
综上所述，“一天没去上班扣三天工资”的做法不仅可能违反劳动法，还损害了劳动者的合法权益。作为劳动者，您应了解自己的权利并采取适当措施维护；作为用人单位，则应确保规章制度符合法律法规，避免法律风险。双方应共同努力，营造和谐稳定的劳动关系环境。