核心结论：公司仅口头通知不上班，您可通过收集证据、明确仲裁请求、准备仲裁材料、提交仲裁申请等步骤申请劳动仲裁，以维护自身合法权益。以下是具体分析：

一、核心前提与场景理解

您目前面临的场景是：公司仅以口头方式通知您不上班，未出具书面解除劳动合同通知或其他正式文件。这种情况下，您需要明确的是，口头通知在法律上往往难以作为有效证据，因此，您需要采取一系列措施来收集证据、明确诉求，并依法申请劳动仲裁。

二、具体步骤与建议

1. 收集证据：

   • 录音或录像：如果可能，尝试在口头通知时录音或录像，以记录公司的通知内容。
   • 同事证言：寻找可能知晓此事的同事，请求他们作为证人提供证言。
   • 工作记录：保留您的工作记录、考勤记录等，以证明您一直正常履行工作职责。
   • 沟通记录：如果与公司有过关于此事的书面或电子沟通（如邮件、短信等），也需妥善保存。

2. 明确仲裁请求：

   • 确认违法解除：如果公司实际上是在解除您的劳动合同，但未以书面形式通知，您可主张公司违法解除劳动合同。
   • 要求继续履行或赔偿：根据您的意愿，您可要求公司继续履行劳动合同（即恢复工作岗位），或要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金。

3. 准备仲裁材料：

   • 仲裁申请书：详细写明您的个人信息、公司信息、仲裁请求、事实与理由等。
   • 证据材料：将上述收集到的证据整理成册，作为仲裁申请书的附件。
   • 身份证明：提供您的身份证复印件等身份证明材料。

4. 提交仲裁申请：

   • 前往仲裁机构：携带准备好的仲裁材料，前往您所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。
   • 缴纳仲裁费用：根据仲裁机构的要求，缴纳相应的仲裁费用。
   • 等待受理与开庭：提交申请后，等待仲裁机构受理并安排开庭时间。

三、注意事项

• 及时行动：劳动争议的仲裁时效为一年，自您知道或应当知道权利被侵害之日起计算。因此，您需及时采取行动，以免错过仲裁时效。
• 保持冷静与理性：在处理劳动争议过程中，保持冷静与理性，避免与公司发生不必要的冲突。
• 寻求专业帮助：如果您在仲裁过程中遇到困难或疑问，可随时向我咨询，我将为您提供专业的法律建议。