结论前置：

1. 若台球室扣3000元工资的行为违法，你有权要求其返还。
2. 若你的离职行为给台球室造成了实际损失，且损失金额大于3000元，台球室有权在合理范围内要求你赔偿，但不得直接从工资中扣除超过实际损失的金额。

法律分析：

首先，我们需要明确的是，劳动者享有取得劳动报酬的权利，这是《中华人民共和国劳动法》所明确规定的。用人单位不得无故克扣或者拖欠劳动者的工资。在你所描述的情况中，台球室因你未提前一个月说离职而扣你3000元工资，这一行为是否合法，需要依据相关法律法规进行判断。

一、若台球室扣工资行为违法

根据《中华人民共和国劳动法》第五十条：“工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人。不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。”以及《工资支付暂行规定》第十五条：“用人单位不得克扣劳动者工资。有下列情况之一的，用人单位可以代扣劳动者工资：（一）用人单位代扣代缴的个人所得税；（二）用人单位代扣代缴的应由劳动者个人负担的各项社会保险费用；（三）法院判决、裁定中要求代扣的抚养费、赡养费；（四）法律、法规规定可以从劳动者工资中扣除的其他费用。”

在你所描述的情况中，台球室扣你3000元工资并不属于上述可以代扣工资的情形。因此，如果台球室不能提供合法依据证明其扣工资行为的合理性，那么这一行为就是违法的，你有权要求台球室返还被扣的工资。

二、若你的离职行为给台球室造成了实际损失

虽然台球室扣你3000元工资的行为可能违法，但如果你未提前一个月说离职的行为确实给台球室造成了实际损失，且损失金额大于3000元，那么台球室有权在合理范围内要求你赔偿。不过，台球室不得直接从你的工资中扣除超过实际损失的金额。如果台球室主张你赔偿损失，应当通过合法途径进行，如协商、调解、仲裁或诉讼等。

三、建议与行动

1. 与台球室协商：首先，你可以尝试与台球室进行协商，了解其扣工资的具体原因和依据，并表达你的观点和诉求。如果协商无果，你可以考虑采取其他措施。

2. 向劳动监察部门投诉：如果台球室的行为确实违法，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，并保护劳动者的合法权益。

3. 申请劳动仲裁或提起诉讼：如果与台球室协商无果，且劳动监察部门未能有效解决问题，你可以考虑申请劳动仲裁或提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，你需要提供相关证据证明台球室的行为违法，并要求其返还被扣的工资。

最后，我建议你保留好与台球室的劳动合同、工资条、离职证明等相关证据，以便在需要时提供证明。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。