针对您提出的“上班造成的腱鞘炎怎么赔偿”这一问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，腱鞘炎是否属于工伤范畴，这需要通过职业病鉴定来确定。若经诊断确诊患有腱鞘炎，并且最终鉴定结论确定此病属职业病范畴，那么这种情况应当被认定为工伤。
接下来，我们分两种情况来讨论赔偿问题：
一、若腱鞘炎被认定为工伤
工伤认定与劳动能力鉴定：
- 您需要向相关部门申请工伤认定，并进行劳动能力鉴定，以确定您的伤残等级（如有）。
赔偿项目：
- 医疗费：按实际治疗花费赔付，您需要保留好相关票据。
- 停工留薪期工资：在停工留薪期内，您的原工资福利待遇不变，以保障您在此期间的生活。
- 一次性伤残补助金（如适用）：若经鉴定有伤残等级，您会根据不同等级享受对应标准的一次性伤残补助金。
赔偿流程：
- 在您单位已为您缴交工伤保险的前提下，工伤保险基金将负责赔付相关费用。
- 若您单位未按规定参保，则您单位必须依照《工伤保险条例》规定，对这类事故进行妥善处理，承担相应的工伤保险待遇项目和标准所涉及的各项费用。
二、若腱鞘炎不能被认定为工伤
责任归属：
- 若腱鞘炎不能被认定为工伤，比如被认定是其他因素导致，您需要先明确责任归属。
赔偿依据：
- 若存在他人侵权导致腱鞘炎的情况，您可根据《民法典》要求侵权人赔偿医疗费、误工费等。
- 医疗费以实际票据为准，误工费则根据误工时间和收入状况来确定。
赔偿流程：
- 您需要收集相关证据，如医疗记录、误工证明等，以支持您的赔偿请求。
- 然后，您可以通过协商、调解或诉讼等方式来维护自己的合法权益。
在实际操作中，由于腱鞘炎的成因可能较为复杂，既可能是长期工作积累导致，也可能受其他因素影响。因此，在处理赔偿问题时，建议您先咨询专业的法律人士或劳动保障部门，以明确责任归属和赔偿流程。同时，保留好所有相关证据也是非常重要的，这将有助于您在后续的赔偿过程中维护自己的合法权益。