在工伤未恢复的情况下，单位催促员工上班是不符合法律规定的。根据《工伤保险条例》，员工有权享受停工留薪期，期间单位不得解除或终止劳动关系，且原工资福利待遇不变，由单位按月支付。若您遭遇此类情况，以下是一些具体的应对措施：

1. 明确法律权益：

   • 停工留薪期是您的合法权益，期间单位无权要求您上班。
   • 若单位催促上班，您有权拒绝，并应明确告知单位您的工伤恢复情况及停工留薪期的法律规定。

2. 提供医疗证明：

   • 向单位提交医疗机构出具的诊断证明、病假单等，以证明您当前的身体状况不适合返回工作岗位。
   • 这些医疗文件是法律上的有效证据，能清晰展示您的工伤恢复状况。

3. 沟通协商：

   • 与单位的人力资源部门或领导进行友好沟通，解释工伤恢复的必要性。
   • 强调过早返岗可能导致的伤情恶化、治疗成本增加及潜在风险。
   • 表达您愿意在身体恢复后立即返回工作岗位的积极态度。

4. 寻求外部帮助：

   • 若单位不理解或拒绝接受您的合理解释，可向当地劳动监察部门或工会求助。
   • 劳动监察部门有权监督用人单位遵守劳动法规，并会对违法行为进行处理。
   • 工会作为员工代表，也能提供专业的建议和支持，协助您维护合法权益。

5. 法律手段维权：

   • 在必要时，您可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位遵守法律规定，保障您的停工留薪期权益。
   • 仲裁过程中，需提供工伤认定决定书、医疗证明、沟通记录等证据，以证明您的主张。
   • 如仲裁结果不满，您还可考虑提起诉讼，进一步维护自身合法权益。

综上所述，面对工伤未恢复而单位催促上班的情况，您应首先明确自己的法律权益，通过提供医疗证明、沟通协商、寻求外部帮助以及必要时采取法律手段来维护自身的合法权益。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。