在工伤还未恢复好的情况下，厂里催促上班是不符合法律规定的，你有权拒绝并依法享受相应的工伤待遇。以下是从不同角度为你详细分析的法律建议：
一、明确你的法律权利
停工留薪期：
- 根据《工伤保险条例》，你因工作遭受事故伤害需要暂停工作接受医疗的，享有停工留薪期。在此期间，你的原工资福利待遇不变，由单位按月支付。
- 停工留薪期一般不超过12个月，但伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
劳动关系保护：
- 在停工留薪期内，用人单位不得解除或终止与你的劳动关系。这意味着，即使你的工伤医疗期未满，单位也无权要求你提前返回工作岗位或解除劳动合同。
二、应对厂里催促上班的措施
提供医疗证明：
- 你应尽快前往治疗工伤的医疗机构获取诊断证明和病假单，明确说明你的伤势恢复情况及建议的休息时间。这些文件是证明你仍需休息的有效证据，也是你拒绝厂里上班要求的重要依据。
与厂里沟通协商：
- 主动与厂里的人力资源部门或领导进行沟通，诚恳地说明你的身体状况和医疗建议，表明你因工伤尚未完全恢复，暂不具备正常工作的条件。
- 你可以提出合理的诉求，如申请延长停工留薪期、安排适合当前身体状况的轻松工作或请假等。
申请延长医疗期：
- 如果你的工伤医疗期满但伤情尚未痊愈，你可以向相关部门申请延长医疗期，直至伤愈为止。在此期间，你继续享受工伤医疗待遇，用人单位应支付相应的医疗费用和工资。
三、寻求外部帮助和法律途径维权
咨询劳动保障部门：
- 如果与厂里沟通无果，你可以向当地劳动保障行政部门咨询，了解你在工伤期间的合法权益及单位应承担的责任和义务。
投诉举报：
- 如果厂里无视你的合理诉求，强制要求你上班，你可以向劳动保障监察部门投诉举报，请求查处单位的违法行为。
法律途径维权：
- 在必要时，你可以考虑通过劳动仲裁或诉讼解决纠纷。你需要准备仲裁申请书、身份证明、劳动关系证明（如劳动合同、工资条、工作证等）、工伤认定决定书、医疗诊断证明等相关证据材料。
- 在仲裁申请或诉讼中，你可以明确提出诉求，如要求单位保障你的工伤医疗期权益、支付停工留薪期工资、承担法律责任等。
四、注意事项
- 保持冷静和理性：在处理与厂里的纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的行为或言论，以免加剧矛盾或影响你的权益。
- 依法行事：在整个过程中，确保你的所有行动都在法律框架内进行。不要采取非法手段或暴力行为来维护自己的权益，否则可能会承担法律责任。
总结：面对工伤未恢复好而厂里催促上班的情况，你应首先明确自己的法律权利，通过提供医疗证明、与厂里沟通协商、申请延长医疗期等措施来保护自己的权益。如果与厂里无法达成一致，你可以寻求外部帮助或通过法律途径维权。在整个过程中，保持冷静、理性并依法行事是至关重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。