面对公司逼你主动辞职且不安排上岗的情况，你首先需要明确，公司的这种行为可能构成变相辞退的违法行为。根据法律规定，用人单位有义务为劳动者提供合适的工作条件与安排，故意不安排工作以此逼迫员工离职是不合法的。以下是我为你提供的具体应对建议：
保持冷静，正常上下班：
- 如果公司仅口头通知让你自动离职，一律不理会不答复，要求公司出具加盖公章的辞退通知。
- 继续按照正常的工作时间上下班，避免因公司的不当行为而旷工，给公司留下合法解雇你的借口。
与公司协商，并保存证据：
- 尝试与公司进行协商，清晰表明你希望公司合理安排工作的诉求，并保存好沟通记录，如邮件、聊天记录等。
- 如果协商无果，你可以向公司正式发函，要求公司提供劳动条件，安排工作，并保留好发函的记录。
向劳动监察部门投诉：
- 如果公司仍然不安排工作，你可以向当地的劳动监察部门投诉，由其责令公司改正。
申请劳动仲裁，维护权益：
- 如果公司既不安排工作也不出具书面辞退通知书，但采取了取消打卡权限、禁用办公软件等措施，你可以依据《劳动合同法》第38条，以公司不提供劳动条件、不支付工资为由，申请劳动仲裁。
- 在劳动仲裁中，你可以主张公司支付经济补偿金。经济补偿金根据你在本单位的工作年限计算，每满一年支付一个月工资，六个月以上不满一年按一年算，不满六个月支付半个月工资。
注意法律程序，避免陷阱：
- 在整个过程中，务必保持冷静和理性，不要因公司的逼迫而做出冲动的决定。
- 如有必要，可以寻求专业律师的帮助，以确保你的权益得到充分保护。
总之，面对公司的逼迫行为，你要勇敢维护自己的合法权益。通过与公司协商、向劳动监察部门投诉以及申请劳动仲裁等途径，你可以有效地保护自己的劳动权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。