1969年出生的人不可以不延迟退休。具体分析如下：

一. 延迟退休政策的实施

• 根据《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》第一条，从2025年1月1日起，男职工和原法定退休年龄为五十五周岁的女职工，法定退休年龄将开始逐步延迟。这意味着1969年出生的人，作为这一政策实施后的受影响群体，其退休年龄将会延后。

二. 延迟退休的具体规定

• 对于男职工和原法定退休年龄为五十五周岁的女职工，法定退休年龄每四个月延迟一个月，分别逐步延迟至六十三周岁和五十八周岁。
• 对于原法定退休年龄为五十周岁的女职工，法定退休年龄每二个月延迟一个月，逐步延迟至五十五周岁。
• 这些规定明确指出了延迟退休的具体方式和目标年龄，1969年出生的人将按照这些规定执行。

三. 结论

• 因此，1969年出生的人不能避免延迟退休。这是由国家的延迟退休政策所决定的，并且已经通过具体的法律法规进行了明确。

综上所述，1969年出生的人必须按照《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》的规定执行延迟退休。这一政策是国家为了应对人口老龄化、保障养老保险制度可持续发展而制定的，具有法律效力和必须履行的义务。如有进一步需要，您可以继续咨询我。