晚上鼻塞严重时，确实会给人带来很大的不便，影响睡眠和呼吸。以下是一些建议，帮助您缓解晚上鼻塞的症状：
首先，您需要确定鼻塞的原因。鼻塞可能由多种因素引起，包括着凉、鼻腔干燥、上呼吸道感染、过敏性鼻炎、鼻窦炎等。了解原因后，您可以更有针对性地采取措施。
着凉：
- 使用热毛巾热敷鼻子，促进局部血液循环，缓解鼻塞。
- 适当按摩鼻翼两侧，也有助于促进血液循环，减轻鼻塞症状。
鼻腔干燥：
- 及时喝水补充水分，保持身体水分平衡。
- 使用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清洁鼻腔并改善干燥症状。
- 使用加湿器调整室内湿度，保持鼻腔湿润。
上呼吸道感染：
- 在医生指导下使用适当的药物进行治疗，如氯芬黄敏片、感冒灵颗粒等。
- 注意休息，保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
过敏性鼻炎：
- 避免接触过敏原，如冷空气、灰尘等。
- 使用抗过敏药物进行治疗，如布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等。
鼻窦炎：
- 配合医生使用抗生素进行治疗，如阿莫西林颗粒、头孢克洛颗粒等。
- 保持鼻腔清洁，避免感染加重。
除了上述针对具体原因的缓解方法外，您还可以尝试以下通用方法：
- 调整睡姿：侧卧可能有助于减轻鼻塞症状，因为侧卧时一侧鼻腔的通气可能会更好。
- 按压穴位：通过按压某些穴位，如迎香穴，可能有助于缓解鼻塞。
- 保持室内空气清新：定期开窗通风，保持室内空气流通，有助于减轻鼻塞症状。
如果鼻塞症状持续不减或者加重，建议您及时到耳鼻喉科进行检查，以明确具体原因并获得更专业的治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，也有助于预防鼻塞等呼吸道疾病的发生。