首先，过敏性鼻炎导致的鼻子堵塞不通气是一个医学问题，而非直接的法律问题。不过，我可以从日常生活和法律建议两个角度来为你提供一些帮助。

1. 日常生活建议：

   • 避免接触过敏原：尽量避开你已知的过敏原，如花粉、尘螨等。
   • 使用药物治疗：可以咨询医生并使用适当的抗过敏药物，如鼻喷激素、抗组胺药等。
   • 鼻腔冲洗：使用生理盐水进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物。
   • 保持室内清洁：定期清洁家居环境，减少尘螨和细菌滋生。

2. 法律建议：

   • 了解权益：如果你因过敏性鼻炎影响了工作或学习，可以了解相关的病假、医疗期等劳动法律法规，确保你的权益不受侵害。
   • 医疗纠纷：如果你在治疗过敏性鼻炎过程中遇到了医疗纠纷，可以保留相关证据，如病历、医疗费用清单等，以便后续通过法律途径解决。
   • 工作环境：如果你的过敏性鼻炎是由工作环境中的某些因素引起的，可以了解相关的职业病防治法律法规，并与雇主沟通改善工作环境或寻求赔偿。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何法律方面的问题，或者需要进一步的帮助，请随时向我提问。