您好，关于您提到的“总塞鼻子堵鼻子怎么办”这一问题，这实际上是一个健康或医学问题，而非法律专业问题。不过，我可以从一般性的角度给您一些建议。

首先，持续性的鼻塞可能由多种原因引起，如过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲或其他鼻腔疾病。建议您首先寻求医疗专业人士的帮助，比如去看耳鼻喉科医生，以便进行详细的检查和确诊。

在就医之前，您可以尝试以下一些基本的自我观察和保护措施：

1. 保持鼻腔清洁：定期用生理盐水清洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原。
2. 避免刺激因素：尽量避免接触可能引发过敏的物质，如花粉、尘螨等。
3. 保持室内空气湿润：使用加湿器可以帮助缓解鼻腔干燥，减轻鼻塞症状。
4. 合理饮食与休息：保持充足的睡眠和合理的饮食，有助于增强身体免疫力，对抗鼻腔疾病。

如果您需要法律方面的帮助，比如因鼻塞导致的医疗纠纷、工伤认定或其他相关法律问题，请随时向我咨询。我擅长刑事辩护、侵权纠纷和合同纠纷等领域，可以为您提供专业的法律建议和服务。