鼻窦炎导致的鼻子塞住确实是一个让人十分难受的问题，不过别担心，下面我会给你一些详细的建议来帮助你缓解这个症状。

首先，你可以尝试按摩鼻通穴。这个穴位位于鼻梁的中间两端，对于缓解各种鼻炎、鼻塞问题都有很好的效果。你可以轻轻按压这个穴位，每次持续几分钟，看看是否能够缓解你的鼻塞症状。

除了按摩穴位，你还可以考虑使用中成药进行调理。比如马丹阳防芷鼻炎片、碧古全真冲剂等，这些药物可以通过全身调理来减轻你鼻腔和全身的炎症情况，有助于缓解鼻窦炎的症状。当然，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见，确保药物适合你的病情。

另外，鼻腔的清洁也非常重要。你可以使用高渗冲洗的方法，比如使用马丹阳鼻腔洗护产品来清洁鼻腔。这样可以消炎消肿，改善鼻窦窦口引流，让脓液快速流出，从而缓解鼻塞症状。同时，保持鼻腔的清洁还可以减少细菌滋生，预防鼻窦炎的复发。

在预防方面，你可以加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。因为感冒往往会加重鼻窦炎的症状。此外，鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。这样可以避免鼻腔内的压力突然增大，导致鼻窦炎的加重。

最后，如果你发现鼻窦炎的症状持续不减或者加重，一定要及时就医。医生会根据你的具体情况给出更专业的治疗建议。记住，不要相信网络上的特效药或者偏方，以免加重病情。

希望这些建议能够帮到你，让你早日摆脱鼻窦炎的困扰！