在厂里摔伤后老板不让上班，你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 及时救治与证据收集

   • 及时就医：受伤后应立即前往医院接受治疗，确保自身健康得到保障。这是首要且关键的一步，因为健康是无价的，同时医疗记录也是后续维权的重要证据。
   • 保留证据：在治疗过程中，务必妥善保管好所有医疗记录、诊断证明、费用清单等相关材料。如果可能的话，还可以拍摄现场照片或视频，以证明事故发生的真实性和责任方。这些证据将在后续的协商、工伤认定和赔偿过程中发挥重要作用。

2. 与雇主协商

   • 尝试沟通：在伤势稳定后，可以尝试与雇主进行协商，要求其承担相应的医疗费用和赔偿责任。沟通时保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和期望。
   • 明确诉求：在协商过程中，应明确提出自己的诉求，包括医疗费用、误工费、护理费、营养费等各项损失的具体数额。可以依据相关法律法规和实际情况，合理估算各项费用，并向雇主提出明确的赔偿要求。

3. 申请工伤认定

   • 了解政策：根据《工伤保险条例》规定，职工在工作时间和工作场所内因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。因此，你需要尽快了解并熟悉相关的工伤认定政策和程序。
   • 提交申请：在事故发生之日起一年内（部分情况可延长），向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。申请时需提交工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料以及医疗诊断证明或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）。
   • 配合调查：社会保险行政部门受理申请后，会进行调查核实。你应积极配合调查，提供必要的证据和材料，以便顺利完成工伤认定。

4. 劳动能力鉴定与赔偿

   • 劳动能力鉴定：经治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。劳动能力鉴定由用人单位、工伤职工或者其近亲属向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供相关材料。
   • 计算赔偿金额：根据伤残等级，按照《工伤保险条例》规定的标准计算赔偿金额，包括一次性伤残补助金、伤残津贴等。你可以参考相关法律法规和当地的具体标准，合理估算自己的赔偿金额。
   • 主张赔偿：若被认定为工伤且构成伤残等级，可向用人单位主张相应的工伤赔偿；若未购买工伤保险，则全部赔偿责任由用人单位承担。在主张赔偿时，可以依据工伤认定和劳动能力鉴定结果，向雇主提出明确的赔偿要求。

5. 法律途径维权

   • 劳动仲裁：若与雇主协商无果，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求雇主支付医疗费、误工费、护理费等各项损失。劳动仲裁是一种相对快速、有效的解决劳动纠纷的方式。
   • 提起诉讼：对仲裁裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼，通过司法途径解决纠纷。在诉讼过程中，应充分准备证据材料，积极应诉答辩，以维护自己的合法权益。

额外建议：

• 在整个维权过程中，如有任何疑问或困难，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律意见和帮助。
• 同时，你也可以向当地的劳动保障监察部门投诉举报雇主的违法行为，借助政府部门的监管力量来维护自己的权益。

最后，请务必保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。不要因为情绪激动而采取过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦和损失。