若单位存在违规办理退休的情况，你可以通过以下步骤申请劳动仲裁来维护自身权益：

1. 明确仲裁请求与事实依据
   首先需梳理单位违规退休的具体情形，例如：

   • 未达法定退休年龄被强制退休：需提供劳动合同、社保记录、工资流水等证明实际劳动关系存续；
     
   • 违规降低退休待遇：需对比单位承诺的待遇与实际发放金额，收集工资条、福利文件等证据；
     
   • 程序违法：如单位未提前通知、未征求本人意见等，需保留书面通知、沟通记录等。
     关键点：仲裁请求需具体（如要求补发工资、恢复劳动关系或赔偿损失），并围绕“单位行为违反《劳动合同法》《社会保险法》等法律法规”展开论证。

2. 准备仲裁材料

   • 基础文件：身份证复印件、劳动合同、工作证、社保缴费记录等证明劳动关系的材料；
     
   • 核心证据：单位出具的退休文件、工资流水、沟通记录（微信/邮件/录音）、同事证言等；
     
   • 申请书：需写明双方信息、仲裁请求、事实与理由，并由本人签名（可参考当地仲裁委模板）。
     提示：证据需形成完整链条，例如用工资流水证明退休后仍实际工作，用社保记录证明未达退休年龄。

3. 提交仲裁申请

   • 管辖机构：向单位所在地或劳动合同履行地的劳动争议仲裁委员会提交申请；
     
   • 时效限制：需在知道或应当知道权益被侵害之日起1年内提出（如退休手续办理完毕之日）；
     
   • 流程：仲裁委受理后会安排调解，调解不成则开庭审理，最终出具裁决书。
     注意：若对裁决不服，可在15日内向法院起诉；若单位拒不履行裁决，可申请强制执行。

4. 特殊情形处理

   • 涉及社保问题：若单位未缴或欠缴社保导致退休待遇受损，需先向社保部门投诉，要求补缴社保后，再就差额部分申请仲裁；
     
   • 公务员或事业单位人员：此类人员退休争议可能不属劳动仲裁范围，需通过内部申诉或人事争议仲裁解决。
     

行动建议：

• 尽快收集证据并提交申请，避免超过时效；
  
• 若对证据效力或程序有疑问，可携带材料与我进一步沟通，我会协助梳理关键点并完善申请策略。