要证明公司调岗不合理，可以从以下几个方面入手，结合相关法律法规和实际案例进行分析：
一、判断调岗是否基于合法、合理的依据
协商一致原则：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，岗位、薪资、工作地点等属于劳动合同核心内容，变更必须双方书面确认。若公司未与你进行充分协商，单方面决定调岗，则可能构成不合理调岗。
- 案例参考：如王先生案例中，双方劳动合同明确约定调整工作地点及岗位必须经双方协商一致，而超市单方面调岗既未与王先生充分协商，调岗流程也不合规范，因此被认定为不合理调岗。
法定单方调岗情形：
- 法定可调岗情形包括员工患病或非因工负伤医疗期满后不能从事原工作、员工不胜任工作（需有合法考核依据）、劳动合同订立时的客观情况发生重大变化导致合同无法履行等。
- 若公司无法证明调岗符合上述法定情形，则可能构成不合理调岗。
二、分析调岗是否具备合理性
必要性：
- 调岗必须是企业生产经营的真实需要，不能是故意刁难或变相逼迫劳动者辞职。
- 判断方法：要求公司出具调岗的书面通知，明确调岗理由，并评估该理由是否充分、合理。
合理性：
- 调岗不得具有侮辱性，薪资不得显著降低，劳动约定的岗位属性未作较大变更，工作地点变动未造成严重生活影响。
- 判断方法：对比调岗前后的薪资、岗位性质、工作地点等，评估调岗是否对你造成了不利影响。
- 案例参考：如张某案例中，公司将其调到扬州项目工作，但张某因家庭原因无法接受，公司未提供必要协助或补偿措施，且关闭张某在苏州打卡权益，以其违反考勤制度单方面解除劳动合同，被认定为违法解除劳动合同。
合法性：
- 公司应先协商、发书面通知、说明理由，并禁止单方面强制调岗。
- 判断方法：检查公司是否按照法定程序进行调岗，如是否提前与你协商、是否出具书面通知等。
三、采取维权措施
书面异议：
- 若认为调岗不合理，务必第一时间提出书面异议，明确陈述理由，并要求公司出具调岗通知书，明确调岗理由、新岗位职责、薪资标准、工作地点等重要内容。
- 保存证据：注意保存好异议沟通记录，如微信聊天记录、电子邮件等。
积极协商：
- 主动与公司沟通，说明自己的困难和顾虑，寻求解决方案，如公司能否提供岗位培训、能否给予一定补偿等。
- 避免旷工：不要直接不来上班，否则可能被认定为旷工，陷入被动。
依法维权：
- 若协商彻底破裂，且公司违法解除劳动合同，应及时向劳动仲裁委员会申请仲裁，注意劳动仲裁的时效为一年，从知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
四、特殊群体的额外保护
- 对于孕期/哺乳期、工伤职工（五级、六级伤残）、职业病/职业禁忌等特殊群体，公司不得随意调岗或解除合同，必须安排适当工作或妥善安置。
五、常见问题解答
合同写“公司可任意调岗”，就必须服从吗？
- 答案：这类条款并非“尚方宝剑”，需审查调岗是否合理。若公司无法证明必要性，或调岗具有惩罚性，则调岗缺乏合理性。
“不胜任工作”被调岗，公司需要证明吗？
- 答案：公司必须提供合法的绩效考核标准、员工未达标记录、培训记录（若未培训直接调岗，则缺乏合法性）。
调岗后薪资降低，能拒绝吗？
- 答案：薪资是劳动合同的核心条款，未经协商不得降低。若公司单方面降低薪资，你有权拒绝并依法维权。
综上所述，要证明公司调岗不合理，需要从调岗的依据、合理性、合法性等方面进行分析，并采取相应的维权措施。在维权过程中，务必保持冷静、理性，依法维护自己的合法权益。