结论：公司要求5月4日上班并在5月5日补休是否合法，需根据具体情况判断，主要看5月4日是否属于法定节假日或休息日，以及补休是否符合法律规定。
分析：
如果5月4日是法定节假日：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，法定节假日安排劳动者工作的，应支付不低于工资的百分之三百的工资报酬，且不能以补休替代。因此，如果5月4日是法定节假日，公司要求上班且仅提供5月5日的补休，而不支付三倍工资，这是不合法的。
如果5月4日是休息日（非法定节假日）：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条的规定，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，应支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。但在此情况下，如果公司能够安排补休，则无需支付双倍工资。因此，如果5月4日是休息日，公司要求上班并在5月5日安排补休，这是合法的。
关于补休的具体安排：
- 补休应当是在劳动者工作后的合理时间内安排，且应保证劳动者有足够的休息时间。如果补休安排不合理，如补休时间过短或补休与工作时间间隔过长等，可能影响劳动者的休息权，此时劳动者有权提出异议。
建议：
- 对于劳动者：如果公司要求你在5月4日上班并在5月5日补休，你应首先确认5月4日是否属于法定节假日或休息日。如果是法定节假日，你有权要求公司支付三倍工资；如果是休息日，你可以接受补休，但也要关注补休的合理性。如果对公司的安排有异议，可以与公司协商或向劳动监察部门投诉。
- 对于公司：在安排劳动者工作时，应严格遵守劳动法律法规，确保劳动者的合法权益不受侵害。如果需要在休息日或法定节假日安排劳动者工作，应提前与劳动者协商并支付相应的工资报酬或安排补休。
后续行动：
- 如果你对公司的安排仍有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。