核心结论：在公司先提出辞退要求赔偿，后又决定不辞退的情况下，你应首先明确劳动关系状态，并根据实际情况考虑是否主张赔偿、规划未来职业发展，同时保留好相关证据。以下是对此情况的综合分析：
一、公司行为的性质与法律后果
解除劳动合同的意向表示与撤销：公司最初提出辞退，这构成了解除劳动合同的意向。然而，在未正式出具书面解除劳动合同通知前，公司有权撤销这一决定。尽管如此，公司的这一行为已给你带来了困扰和不确定性。
劳动关系的存续：在未办理离职手续且未收到书面解除通知的情况下，你的劳动关系依然有效。你有权要求公司明确劳动关系状态，以避免进一步的误解和纠纷。
二、你的权利与应对策略
要求明确劳动关系状态：
- 你应以书面形式（如邮件或函件）向公司人力资源部门或上级领导明确要求说明当前的劳动关系状态及未来工作安排。
- 示例：“请贵公司以书面形式确认我目前是否仍为在职员工，并告知后续的岗位安排及工作内容。”
协商赔偿问题（如适用）：
- 若因公司的辞退意向导致你产生了实际损失（如求职费用、精神压力等），且公司之前有过赔偿承诺或暗示，你有权与公司协商赔偿。
- 在沟通时，应清晰说明损失原因、金额，并提供相关证据支持，如购物发票、交通票据、心理咨询记录等。
- 示例：“由于公司此前的辞退意向，我产生了[具体金额]的求职费用及精神损失，希望公司能根据之前的承诺或实际情况予以赔偿。”
- 但需注意：若公司并未明确承诺赔偿，或你的损失与公司的辞退意向无直接因果关系，则协商赔偿可能面临一定困难。
规划未来职业发展：
- 鉴于公司的不稳定态度，你应重新审视在该公司的职业前景。
- 如感到担忧或发展受限，可考虑寻找新工作机会，并在面试中客观说明情况，避免对公司造成不必要的负面影响。
保留关键证据：
- 保存所有与公司辞退意向及后续沟通的记录，包括邮件、聊天记录、录音等。
- 保留因公司行为导致的损失的相关证据，以备后续可能的法律纠纷。
三、进一步法律措施（如必要）
明确公司意图：与公司进行深入沟通，确认其是否真正撤销辞退决定，还是仅为缓和气氛以便进一步协商赔偿或其他事宜。
法律途径维权：
- 若公司存在不当行为或侵犯你的合法权益（如未支付工资、未缴纳社保等），你可向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
- 在申请劳动仲裁时，需提交相关证据材料，如劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等。
四、特殊情况考虑
- 若公司存在违法辞退行为：如公司最终决定辞退你，但未按照法律规定支付经济补偿金或存在其他违法行为，你有权要求公司支付双倍经济补偿金或采取其他法律措施维护自己的权益。
- 若你选择继续留任：在与公司沟通明确劳动关系状态后，若你选择继续留任，应与公司协商解决之前因辞退意向产生的矛盾和问题，以确保工作环境的和谐稳定。
最后建议：面对公司先辞退后又说不辞退的情况，你应保持冷静和理智，主动与公司沟通明确劳动关系状态，并根据实际情况采取相应策略来维护自己的合法权益。同时，保留好相关证据以备不时之需。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。