结论：在您签了合同并支付了培训费用但还未上班的情况下，能否要求退还费用，这主要取决于合同的具体条款以及双方协商的结果。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 合同条款的约定：

   • 退款条款：首先，您需要仔细审查合同中是否有关于退款的具体条款。如果合同中明确规定了在未开始工作前可以退款，或者规定了退款的条件和流程，那么您有权按照合同条款要求退款。
   • 违约责任：如果合同中没有明确的退款条款，但规定了违约责任，比如一方违约需要支付违约金或赔偿损失等，那么您可以根据合同中的违约责任条款与对方协商退款事宜。

2. 双方协商的结果：

   • 友好协商：即使合同中没有明确的退款条款，您仍然可以尝试与对方进行友好协商，说明您的情况和退款的需求。在协商过程中，您可以提出合理的退款方案，比如扣除已经产生的合理费用后退还剩余部分。
   • 协商不成：如果双方无法就退款事宜达成一致，您可能需要考虑通过法律途径解决争议。

3. 法律途径：

   • 起诉：如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求对方退还费用。在诉讼过程中，您需要提供合同、付款凭证等相关证据来支持您的主张。
   • 调解或仲裁：除了起诉外，您还可以考虑通过调解或仲裁等非诉讼方式解决争议。这些方式通常更加灵活、高效，且成本较低。

4. 特殊情况下的考虑：

   • 对方违约：如果对方在合同履行过程中存在违约行为，比如未按照约定提供培训服务或工作条件等，那么您有权要求对方承担违约责任，并可能因此获得退款。
   • 不可抗力：如果因不可抗力因素（如自然灾害、政策变化等）导致合同无法履行，双方可以协商解除合同并退款。

建议：

• 在处理此类问题时，建议您首先仔细审查合同条款，了解自己的权利和义务。
• 尝试与对方进行友好协商，寻求合理的解决方案。
• 如果协商无果，您可以考虑咨询专业律师（即我本人，李超律师，专注于刑事辩护、取保候审、离婚财产纠纷、合同纠纷、民间借贷、建设工程领域），了解具体的法律途径和维权策略。

可能后果：

• 如果您能够成功与对方协商退款，那么问题将得到圆满解决。
• 如果协商无果且您选择通过法律途径解决争议，那么可能需要投入一定的时间、精力和金钱成本，但最终可能获得退款或赔偿。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。