结论：在未更改劳动协议的情况下，自己要求调换岗位后适应不了，能否调回原来岗位，这并非一个绝对能或不能的问题，而是需要根据具体情况来判断。

分析：

1. 劳动合同的约定：

   • 劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确规定了岗位调整的相关条款，比如岗位调整的条件、程序等，那么双方应当按照劳动合同的约定来执行。
   • 在此情况下，如果劳动者因个人原因无法适应新岗位，且劳动合同中没有规定可以因此调回原岗位，那么用人单位可能没有义务必须将劳动者调回原岗位。

2. 用人单位的规章制度：

   • 除了劳动合同外，用人单位的规章制度也是规范劳动关系的重要依据。如果用人单位的规章制度中规定了岗位调整的相关政策，比如试用期内的岗位调整、因工作需要进行的岗位调整等，以及相应的调整程序和后果，那么劳动者和用人单位都应当遵守这些规定。
   • 如果规章制度中明确规定了劳动者在无法适应新岗位时的处理方式，比如提供培训、调整工作内容等，或者规定了可以调回原岗位的条件，那么应当按照规章制度来执行。

3. 双方协商：

   • 在劳动关系中，双方协商是解决争议的重要途径。如果劳动者因个人原因无法适应新岗位，可以与用人单位进行协商，看是否能够达成调回原岗位的协议。
   • 协商过程中，劳动者可以说明自己无法适应新岗位的原因，以及调回原岗位的意愿和理由；用人单位则可以根据自身情况和劳动者的表现，考虑是否同意调回原岗位。

4. 法律原则：

   • 在劳动关系中，应当遵循公平、公正、合理的原则。如果劳动者因个人原因无法适应新岗位，且用人单位没有违反劳动合同或规章制度的规定，那么从法律原则上讲，用人单位没有义务必须将劳动者调回原岗位。
   • 但是，如果用人单位在岗位调整过程中存在违法行为或不当行为，比如未与劳动者协商一致就擅自调整岗位、未提供必要的培训和支持等，那么劳动者可以依法维护自己的权益。

建议：

• 如果您因个人原因无法适应新岗位，首先建议与用人单位进行协商，看是否能够达成调回原岗位的协议。
• 在协商过程中，您可以准备一些相关的证据和材料，比如无法适应新岗位的具体表现、原岗位的工作内容和要求等，以支持自己的观点。
• 如果协商无果，您可以考虑咨询专业的劳动法律人士或机构，了解自己的权益和可能的维权途径。

后续行动：

• 在与用人单位协商或咨询专业人士后，您可以根据具体情况决定是否采取进一步的行动，比如向劳动仲裁机构申请仲裁或向法院提起诉讼等。但请注意，这些行动应当基于充分的证据和合理的理由，以确保自己的权益得到有效维护。