针对您工作时候玩手机被抓并面临罚款，想要写意见要回罚款的情况，以下是一份详细的建议及意见草稿，供您参考和调整：
关于请求撤销或减轻工作期间玩手机罚款的意见
尊敬的[公司管理层/人力资源部]：
您好！
我是[部门名称]的[员工姓名]，近期因在工作期间使用手机进行与工作无关的活动，被公司依据相关规定进行了罚款处理。对此，我深感懊悔与自责，并已深刻认识到自己的错误行为对公司工作秩序和团队氛围造成的不良影响。在此，我郑重地向公司表达我的歉意，并就罚款事宜提出以下意见，希望能够得到公司的理解和考虑。
一、对违规行为的深刻反思
我承认，在工作期间使用手机浏览社交媒体、玩游戏等行为，确实违反了公司的《员工手册》中关于工作纪律的规定，也违背了作为一名员工应尽的职业操守。我深知，公司制定这些规定是为了维护良好的工作环境，确保工作效率与团队协作，而我却因个人疏忽和自律不足，给公司带来了负面影响。对此，我深感愧疚，并承诺今后将严格遵守公司规章制度，端正工作态度，全身心投入到工作中。
二、对罚款决定的异议与请求
虽然我承认自己的错误行为，但对于公司作出的罚款决定，我希望能提出以下几点异议与请求：
罚款金额的合理性：根据《劳动法》及相关地方性法规，用人单位对违反劳动纪律的员工进行经济处罚时，应确保处罚金额的合理性和合法性。我认为，此次罚款金额可能偏高，超出了我因违规行为给公司造成的实际损失。因此，我请求公司能够重新评估罚款金额，确保其既符合公司规定，又符合法律法规的要求。
考虑个人情况与态度：在提出异议的同时，我也希望公司能够考虑我的个人情况与态度。我承认错误，并已表现出深刻的反思和改正的决心。此外，我在公司工作期间一直表现良好，此次违规行为实属偶然。因此，我请求公司能够给予我一定的宽容和理解，减轻或撤销此次罚款。
三、整改措施与承诺
为了表明我改正错误的决心和态度，我提出以下整改措施：
加强自我约束：我将严格遵守公司的工作纪律和规章制度，不再在工作期间使用手机进行与工作无关的活动。同时，我会加强自我约束和管理能力，提高工作效率和质量。
积极参与培训：我愿意积极参加公司组织的法律法规和公司规章制度的培训和学习活动，以提高自己的法律意识和纪律观念。
主动接受监督：我愿意接受公司管理层和同事的监督与指导，及时纠正自己的不良行为和工作态度。
四、结语与期望
我深知自己的错误行为给公司带来了不良影响，也理解公司作出罚款决定的初衷。但我希望公司能够考虑我的实际情况和改正态度，给予我一定的宽容和理解。我承诺今后将严格遵守公司规章制度，以更加饱满的热情和专注的态度投入到工作中，为公司的发展贡献自己的力量。
最后，我恳请公司能够重新审视此次罚款决定，并给予我积极的回应。感谢公司对我的理解和支持！
此致 敬礼！
[员工姓名] [日期]
希望这份意见草稿能够对您有所帮助。在提交意见时，请确保您的态度诚恳、理由充分，并表达出您改正错误的决心和态度。同时，也要尊重公司的决定和规章制度，以平和的心态面对处理结果。