结论：在劳动仲裁中绩效追回来了的情况下，是否能提被迫离职，需根据具体情况判断，若用人单位存在《劳动合同法》第三十八条规定的违法行为，劳动者可以提出被迫离职；若不存在这些情形，则不建议仅因绩效追回而提出被迫离职。以下从不同角度详细分析：

一、被迫离职的法律依据

根据《劳动合同法》第三十八条，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：

1. 未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
2. 未及时足额支付劳动报酬的；
3. 未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
4. 用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
5. 因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；
6. 法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。

若用人单位存在上述情形之一，劳动者有权提出被迫离职，并可以要求用人单位支付经济补偿。

二、绩效追回与被迫离职的关系

1. 绩效追回本身不构成被迫离职的直接理由：

   • 绩效追回可能是基于劳动合同中的约定或公司规章制度，若这些约定或制度合法且合理，且用人单位在追回绩效的过程中没有违反法律法规或劳动合同的约定，那么绩效追回本身并不构成劳动者提出被迫离职的直接理由。

2. 若绩效追回过程中存在违法行为：

   • 如果用人单位在追回绩效的过程中存在违法行为，如未及时足额支付劳动报酬（例如，以不合理的理由扣减绩效工资导致实际支付低于约定标准）、违反规章制度损害劳动者权益等，那么劳动者可以根据《劳动合同法》第三十八条的规定提出被迫离职，并要求用人单位支付经济补偿。

三、提出被迫离职的建议

1. 收集证据：

   • 在提出被迫离职前，劳动者应收集相关证据，如劳动合同、工资单、绩效追回的通知或决定、用人单位违法行为的证据等，以证明用人单位存在违法行为。

2. 书面通知：

   • 劳动者应向用人单位发出书面通知，明确说明因用人单位存在违法行为而提出被迫离职，并要求用人单位支付经济补偿。通知应保留副本作为证据。

3. 办理离职手续：

   • 在发出书面通知后，劳动者应按照用人单位的要求办理离职手续，并确保离职手续的合法性和完整性。

4. 申请劳动仲裁：

   • 如果用人单位拒绝支付经济补偿或存在其他争议，劳动者可以向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。

四、注意事项

• 谨慎提出被迫离职：被迫离职是一种较为严厉的措施，劳动者在提出前应充分考虑其后果和影响。如果仅因绩效追回而提出被迫离职，且用人单位不存在违法行为，那么劳动者可能会面临失业风险且无法获得经济补偿。
• 咨询专业律师：虽然我在这里提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在提出被迫离职前，劳动者最好咨询专业律师的意见，以确保自己的权益得到充分保障。不过，你既然已经向我咨询了，我会尽我所能为你提供帮助，如果你有任何进一步的问题或需要更详细的法律建议，请随时告诉我。