如果调岗后实在无法胜任工作，你可以采取以下措施来维护自己的权益：

1. 与用人单位协商：

   • 沟通调整：首先，尝试与用人单位进行友好沟通，说明自己无法胜任新岗位的具体原因，如技能不匹配、工作压力过大等，并请求调整回原岗位或安排其他适合的岗位。
   • 协商解决方案：在沟通过程中，可以提出自己的合理诉求，如提供必要的培训、调整工作内容或工作量等，以寻求双方都能接受的解决方案。

2. 了解并依据劳动合同及公司规章制度：

   • 审查合同：仔细审查劳动合同中关于调岗的条款，了解用人单位在何种情况下可以调岗，以及调岗后你的权利和义务。
   • 规章制度：同时，查阅公司的规章制度，看是否有关于调岗的具体规定，以及这些规定是否合法合理。
   • 法律依据：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位调岗应当遵循合法、合理、公平的原则，且不得损害劳动者的合法权益。如果调岗违反了这些原则，你有权拒绝。

3. 收集证据并准备维权：

   • 证据收集：如果与用人单位协商无果，且你认为调岗不合理，那么开始收集相关证据，如调岗通知、工作记录、沟通记录等，以证明你无法胜任新岗位或调岗存在不合理之处。
   • 维权途径：你可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，要求撤销调岗决定、恢复原岗位或获得相应的经济补偿。

4. 考虑解除劳动合同：

   • 被迫解除：如果调岗导致你无法继续工作，且用人单位拒绝协商或提供合理解决方案，你可以考虑被迫解除劳动合同，并依据《劳动合同法》的相关规定，要求用人单位支付经济补偿。
   • 注意事项：在解除劳动合同前，务必确保你的决定符合法律规定，并保留好相关证据，以便在后续的法律程序中维护自己的权益。

在处理调岗问题时，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性：在处理与用人单位的纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的行为或言论，以免加剧矛盾或损害自己的权益。
• 及时咨询专业律师：如果你对调岗问题存在疑问或不确定如何处理，及时咨询专业律师是非常必要的。律师可以根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。
• 关注时效性：在处理劳动纠纷时，要注意时效性。例如，申请劳动仲裁的时效期间为一年，从你知道或应当知道权利被侵害之日起计算。因此，务必在规定的时间内采取行动。

最后，我想强调的是，每个劳动纠纷案件都有其独特性。因此，在处理调岗问题时，你需要根据自己的具体情况和法律法规来制定合适的策略。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。