面对调岗后因个人原因无法胜任工作而被要求辞职的情况，您不必过于焦虑，也不宜轻易做出辞职决定。以下是我为您详细分析后的建议：

1. 查阅劳动合同：

   • 首先，请仔细查阅您与用人单位签署的劳动合同，特别是关于职位调动、工作职责以及解除劳动合同的相关条款。
   • 如果劳动合同中明确规定了调岗的条件和程序，且用人单位在调岗过程中违反了这些规定，您有权拒绝调岗。

2. 评估无法胜任的原因：

   • 客观分析自己无法胜任新岗位的原因，是否是因为工作内容、工作环境等客观因素导致，而非个人主观上缺乏努力。
   • 如果确实是因为客观因素，如新岗位的工作性质、技术要求与您原本的技能不匹配，那么这并不一定完全归咎于您个人的责任。

3. 与用人单位沟通：

   • 尝试与用人单位进行积极沟通，明确表达您面临的困境和立场。
   • 提出您的想法和建议，比如是否可以调回原岗位、是否可以接受培训以提升技能以适应新岗位、或者是否有其他可行的解决方案。

4. 考虑法律途径：

   • 如果用人单位坚持要求您离职，且调岗行为存在违法违规之处，您可以考虑向当地劳动仲裁机构提出申诉，维护自己的合法权益。
   • 在此之前，请确保您已经收集了足够的证据来支持您的主张，如劳动合同、调岗通知、工作记录等。

5. 谨慎辞职：

   • 如果您决定辞职，请务必按照劳动合同和法律规定的程序进行，以免给自己带来不必要的法律责任风险。
   • 在正式辞工前，完成工作的移交手续，并与用人单位协商好离职事项。

综上所述，面对调岗后因个人原因无法胜任而被要求辞职的情况，您应该首先查阅劳动合同、评估无法胜任的原因、与用人单位沟通寻求解决方案，并考虑在必要时采取法律途径来维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。