针对您“公司调岗干不了想离职怎么办”的问题，结论前置如下：

1. 若公司调岗合理合法，您需按法定程序离职：即提前三十天（试用期提前三天）以书面形式通知公司，到期后可解除劳动合同。
2. 若公司调岗不合法，您有权立即解除劳动合同，并可要求公司支付经济补偿。

详细分析如下：

一、公司调岗合理合法的情况

若公司基于生产经营需要等合理原因进行调岗，且调岗具有合理性和必要性，如未降低您的工资待遇、未恶化您的工作环境等，那么这种调岗是合理合法的。在这种情况下，如果您因个人原因不想接受新岗位而选择离职，应当遵循法定的离职程序。

• 离职程序：根据《劳动合同法》的相关规定，您需要提前三十天（若处于试用期，则提前三天）以书面形式通知公司，到期后可解除劳动合同。这是对劳动合同解除的正常要求，也是您作为劳动者应尽的义务。
• 注意事项：在离职前，务必完成工作的移交手续，以避免因工作交接不清而带来的法律责任风险。同时，尽可能地与公司进行和解协商，以便以较平和、稳妥的方式安排好一切离职事项。

二、公司调岗不合法的情况

若公司未经与您协商一致，擅自进行调岗，或者调岗具有侮辱性、降低工资待遇、恶化工作环境等不合理情形，那么这种调岗是不合法的。在这种情况下，您有权立即解除劳动合同，并可要求公司支付经济补偿。

• 解除劳动合同：根据《劳动合同法》的相关规定，当用人单位擅自变更劳动合同（如调岗）时，劳动者有权解除劳动合同。您可以通过书面形式通知公司解除劳动合同，并说明解除的原因。
• 经济补偿：公司应当按照法律规定向您支付经济补偿。经济补偿的标准是按您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。月工资是指您在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。

举例说明：

假设您在公司工作了3年，月平均工资为5000元。若公司未经与您协商一致，擅自将您从原岗位调到一个具有侮辱性的新岗位，您因此选择离职。那么，公司应当向您支付的经济补偿为：3年 × 5000元/年 = 15000元。

特别提醒：

• 在处理此类问题时，务必保留好相关证据，如劳动合同、调岗通知、工资单等，以便在需要时证明自己的权益。
• 若您对公司调岗的合法性存在疑问，或者在与公司协商过程中遇到困难，可以及时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。

希望以上分析能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。