针对您提出的“上两天的班去劳动局怎么告”的问题，以下是我为您整理的详细解答流程：
一、投诉受理条件
在向劳动保障行政部门进行举报投诉前，您需要确认是否满足以下条件：
- 时间限制：违反劳动保障法律的行为必须发生在2年内。
- 明确被投诉单位：您需要有明确的被投诉用人单位，并且确认您的合法权益受到侵害是由该单位违反劳动保障法律的行为所造成的。
- 劳动关系：您与被投诉单位之间应存在劳动关系。
- 管辖范围：被投诉单位应在受理投诉的劳动保障行政部门的管辖范围内。
二、投诉需要提交的材料
在准备投诉时，您需要准备以下材料：
投诉文书：
- 投诉应当由您本人向劳动保障行政部门递交投诉文书。如果您书写投诉书确有困难，可以口头投诉，由劳动保障监察机构制作笔录，并由您签字确认。
- 投诉文书应载明：您的姓名、性别、年龄、职业、工作单位、住所和联系方式；被投诉用人单位的名称、住所、法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；劳动保障合法权益受到侵害的事实和投诉请求事项。
身份信息材料：
- 您需要携带身份证或居民暂住证、机动车驾驶证等有效身份证件的原件和复印件。
- 如果您委托他人前来办理，还需提交《授权委托书》以及受托人的身份证原件和复印件。
投诉证据：
- 您需要提供与案件相关的其他材料作为证据，如工作证、工资条、考勤记录、与用人单位的沟通记录等，以证明您的合法权益受到侵害。
投诉受理表：
- 在投诉窗口现场，您需要填写《劳动保障监察投诉受理表》，详细描述投诉事项和请求。
三、投诉流程
- 准备材料：根据上述要求，准备好所有需要的材料。
- 前往劳动保障行政部门：携带准备好的材料，前往您所在地的劳动保障行政部门（通常是劳动局或人力资源和社会保障局）。
- 提交投诉：在投诉窗口提交您的投诉文书和相关材料，并填写投诉受理表。
- 等待处理：劳动保障行政部门将对您的投诉进行受理和调查，并根据调查结果作出相应处理。
四、注意事项
- 在投诉过程中，请保持冷静和理性，如实陈述事实，提供真实有效的证据。
- 配合劳动保障行政部门的调查工作，及时提供所需的信息和材料。
- 关注投诉处理进展，如有需要，及时与劳动保障行政部门沟通联系。
希望以上解答能够帮助您了解如何向劳动保障行政部门进行举报投诉。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时咨询。