结论：老板因你没同意加班而让你回去调休这一做法是否合理合法，需分情况讨论，具体如下：
- 从合法性角度分析
- 若符合法定调休情形：根据《劳动法》第四十四条，用人单位安排劳动者在休息日工作，而又不能安排补休的，才需支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。这意味着，如果原本就是休息日，用人单位在安排劳动者工作后，是有权利安排调休的。所以，如果老板让你调休的这一天原本就是休息日，且之前可能存在安排你在休息日工作的情况，那么老板让你回去调休的做法是合法的。
- 若不符合法定调休情形：如果当天并非休息日，老板仅因你不同意加班就强制要求你调休，这种做法缺乏法律依据。加班应当是劳动者自愿的行为，用人单位不能以调休等手段变相强迫劳动者加班或者剥夺劳动者正常工作的权利。在这种情况下，老板的行为可能侵犯了你的合法权益。
- 从合理性角度分析
- 合理情况：如果公司近期业务繁忙，存在阶段性工作任务，老板在与你沟通加班事宜时，态度诚恳，说明了公司的实际困难，并且承诺调休会按照正常工资标准计算，不影响你的其他福利待遇，同时调休时间安排也相对合理，能够保障你有足够的休息时间，那么从维护公司整体利益和和谐劳动关系的角度出发，你可以考虑接受调休安排。
- 不合理情况：如果老板态度强硬，没有充分考虑你的个人意愿和实际情况，且调休安排不合理，比如调休时间过长、频繁调休影响你的正常生活和工作规划，或者以调休为由降低你的工资待遇、取消其他福利等，那么这种调休安排是不合理的，你有权拒绝。
建议：
- 你可以先与老板进行友好沟通，了解老板让你调休的具体原因和调休安排，表达你对于加班和调休的看法和需求。
- 如果沟通无果，你认为老板的行为侵犯了你的合法权益，你可以向公司的人力资源部门反映情况，寻求内部解决。
- 若公司内部无法解决问题，你可以向当地劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。