结论：没加班却被告知调休，这种情况可能涉及公司的不当安排或误解，你可以通过与公司沟通、了解调休政策、收集证据以及必要时寻求法律帮助等途径来维护自己的权益。

详细分析：

1. 与公司沟通：

   • 首先，建议你与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，了解为何在没有加班的情况下被安排调休。可能是公司内部存在误解或信息传递不畅导致的。
   • 在沟通时，保持冷静和理性，明确表达自己的立场和疑问，要求公司给出合理的解释和依据。

2. 了解公司调休政策：

   • 查阅公司的员工手册或相关规章制度，了解公司关于调休的具体规定。如果公司政策中明确规定了调休的条件和程序，你可以对照自己的情况，判断公司的安排是否合规。
   • 如果公司政策中没有明确规定或规定模糊，你可以要求公司对此进行解释和说明，或者提出自己的合理建议。

3. 收集证据：

   • 如果公司坚持认为你需要调休，而你认为自己并没有加班或不符合调休条件，那么你需要收集相关证据来支持自己的观点。
   • 证据可以包括你的考勤记录、工作日志、与上级的沟通记录等，这些都能证明你并没有加班或符合调休条件。

4. 考虑法律途径：

   • 如果与公司沟通无果，且你认为公司的安排侵犯了你的合法权益，你可以考虑寻求法律帮助。
   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者有权拒绝用人单位的违法安排，并有权要求用人单位支付加班费或给予相应的补偿。
   • 你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的权益。在申请劳动仲裁时，你需要提交相关证据来支持自己的主张。

额外建议：

• 在处理此类问题时，建议你保持冷静和理性，避免情绪化的行为或言论。
• 同时，你也可以咨询其他同事或专业人士的意见，了解类似情况的处理方式和经验。
• 如果公司确实存在不当安排或违法行为，你也可以考虑向媒体或社交平台曝光，以引起更广泛的关注和监督。但请注意，在曝光前应确保自己掌握了充分的证据，并遵守相关法律法规和道德规范。

后续行动：

• 根据上述分析，你可以先尝试与公司沟通并了解调休政策，同时收集相关证据以备不时之需。
• 如果沟通无果或公司坚持不当安排，你可以考虑向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的权益。
• 在整个过程中，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。