如果你被迫加班且不想调休，你有权拒绝，并且可以根据相关法律规定来维护自己的权益。

首先，根据《劳动法》的相关规定，用人单位应当严格执行劳动定额标准，不得强迫或者变相强迫劳动者加班。如果你被强迫加班，这本身就是违反法律规定的行为。

针对你不想调休的情况，以下是一些具体的建议：

1. 与用人单位沟通：

   • 明确表达你不想加班的意愿，并指出加班应当遵循自愿原则。
   • 如果用人单位坚持要求你加班，你可以提出调休或者支付加班费的要求。

2. 拒绝加班：

   • 如果你认为加班是不合理或违反法律规定的，你有权拒绝加班。
   • 用人单位不能因为你的拒绝而对你进行不利的处理，如降薪、辞退等。

3. 寻求法律援助：

   • 如果用人单位强迫你加班，并且拒绝支付加班费或提供调休，你可以向当地劳动监察部门投诉。
   • 如果你的权益受到严重侵害，还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，比如提起劳动仲裁或诉讼。

4. 保留证据：

   • 在整个过程中，务必保留好与加班相关的所有证据，如加班记录、聊天记录、邮件等。
   • 这些证据在后续维权过程中将起到至关重要的作用。

总之，你有权拒绝被迫加班，并且可以根据法律规定来维护自己的权益。如果用人单位坚持要求你加班，并且拒绝提供合理的补偿或调休，你可以通过法律途径来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。