针对您提出的“请了哺乳假单位不准假怎么办”的问题，这确实是一个涉及女职工权益的重要议题。以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，根据我国相关法律法规，对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位是不得延长其劳动时间或者安排夜班劳动的，并且应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时的哺乳时间。如果女职工生育多胞胎，每多哺乳1个婴儿，每天还应增加1小时的哺乳时间。这是法律对哺乳期女职工的明确保护。

如果您已经按照规定向单位提出了哺乳假的申请，但单位却不准假，那么您可以采取以下措施来维护自己的权益：

1. 与单位协商：

   • 您可以先尝试与单位的人力资源部门或相关负责人进行沟通，明确表达您的需求和依据的法律法规，看是否能够通过协商解决问题。

2. 收集证据：

   • 如果协商无果，您需要开始收集相关证据，包括您的请假申请、单位的回复（如果有的话）、医疗证明（如需要）、以及任何能够证明您处于哺乳期且需要哺乳假的文件或记录。

3. 向劳动保障监察部门投诉：

   • 根据《劳动合同法》和《劳动保障监察条例》的规定，如果用人单位存在违法行为，劳动者可以向用工所在地的劳动保障监察部门投诉举报。您可以携带收集到的证据，向当地的劳动保障监察部门反映情况，请求他们介入调查并处理。

4. 申请劳动争议仲裁：

   • 如果投诉后问题仍未得到解决，或者您与单位之间的争议较大，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交仲裁申请书、相关证据材料以及您的身份证明等文件。

5. 寻求法律援助或诉讼：

   • 如果仲裁结果仍不能满足您的需求，或者您认为仲裁过程存在不公正的情况，您可以考虑寻求法律援助或向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要聘请律师或自行准备相关法律文件，并按照法院的要求参与诉讼活动。

最后，我想强调的是，作为哺乳期的女职工，您享有法律赋予的特殊权益。如果单位不准假，您完全有权利通过合法途径来维护自己的权益。同时，我也建议您在处理此类问题时保持冷静和理性，尽量通过协商和沟通来解决问题，以避免不必要的法律纠纷和损失。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。