被迫解除劳动合同一般需要先发通知书，但具体是否必须发通知书需分情况讨论：

1. 从法律程序和证据保留角度：

   • 根据《劳动合同法》第三十八条，劳动者在用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等过错情形时，有权解除劳动合同。为确保自身权益，劳动者最好先向用人单位发出被迫解除劳动合同通知书。
   • 通知书中应明确载明解除劳动合同的原因（即用人单位的过错行为）、解除劳动合同的日期，并要求用人单位支付经济补偿金（如适用）及办理离职手续等。这样做的目的是固定证据，证明劳动者解除劳动合同是基于用人单位的过错，而非自身原因，以便在后续可能的劳动争议仲裁或诉讼中占据有利地位。

2. 从实际操作和灵活性角度：

   • 虽然发送通知书是推荐的做法，但在某些特殊情况下，劳动者可能因紧急情况或用人单位的极端行为（如暴力、威胁等）而无法或无需事先发送通知书。在这种情况下，劳动者可以立即解除劳动合同，并尽快通过其他方式（如口头告知、短信、邮件等）向用人单位说明解除原因，并保留相关证据。
   • 此外，如果劳动者与用人单位之间已经就解除劳动合同达成了一致意见，且用人单位同意立即办理离职手续，那么劳动者可能无需再发送被迫解除劳动合同通知书。但即便如此，为了保险起见，劳动者仍可以要求用人单位出具书面同意解除劳动合同的证明或签署相关协议。

建议：

• 在大多数情况下，为了保障自身权益和避免不必要的纠纷，劳动者在被迫解除劳动合同时最好先向用人单位发送被迫解除劳动合同通知书。
• 通知书应尽可能详细、准确地描述解除原因和要求，并保留好发送和接收的证据（如邮寄凭证、电子邮件截图等）。
• 如果遇到特殊情况或不确定如何操作，劳动者可以及时咨询专业律师或当地劳动部门以获取更具体的指导和帮助。

如有其他疑问，欢迎直接向我咨询。