结论前置：被迫解除劳动合同时，发送正式书面通知是更为稳妥和推荐的做法，尽管在某些特定情况下口头通知也可能有效，但书面通知能更明确地表达解除意图和原因，有助于减少误解和后续纠纷。
一、被迫解除劳动合同的情境
被迫解除劳动合同通常发生在用人单位存在过错，如未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社会保险费等情形。在这些情况下，劳动者有权解除劳动合同，并可能要求用人单位支付经济补偿。
二、书面通知的重要性
明确解除意图和原因：书面通知能够清晰地表达劳动者解除劳动合同的意图和具体原因，有助于用人单位了解劳动者的诉求，并减少因口头传达不清而产生的误解。
保留证据：书面通知作为书面证据，能够在后续的劳动争议中起到关键作用。如果劳动者与用人单位之间发生纠纷，书面通知可以作为劳动者已经履行通知义务的证明。
避免后续纠纷：通过书面通知，劳动者和用人单位可以明确解除劳动合同的时间、方式以及后续事宜的处理，从而避免因解除程序不当而引发的后续纠纷。
三、口头通知的局限性
尽管在某些特定情况下，如用人单位存在严重过错且劳动者需要立即解除劳动合同时，口头通知可能被视为有效。然而，口头通知存在以下局限性：
难以证明：口头通知缺乏书面证据，如果劳动者与用人单位之间发生纠纷，劳动者可能难以证明自己已经履行了通知义务。
易产生误解：口头传达可能因语言表述不清、听者理解错误等原因而产生误解，导致解除程序出现瑕疵。
四、具体建议
发送正式书面通知：在被迫解除劳动合同时，劳动者应尽可能发送正式书面通知给用人单位。通知中应明确解除劳动合同的意图、具体原因、解除时间以及后续事宜的处理方式。
保留通知副本：劳动者在发送书面通知后，应保留通知的副本作为证据。这可以在后续的劳动争议中起到关键作用。
咨询专业律师：如果劳动者对被迫解除劳动合同的程序和要求存在疑问，可以咨询专业律师以获取更具体的法律建议。
举例说明：假设劳动者因用人单位未及时足额支付劳动报酬而被迫解除劳动合同。在这种情况下，劳动者可以撰写一份书面通知，明确指出用人单位未支付劳动报酬的事实、解除劳动合同的意图以及解除时间。然后，劳动者可以通过邮寄或电子邮件等方式将书面通知发送给用人单位，并保留通知的副本作为证据。
总结：被迫解除劳动合同时，发送正式书面通知是更为稳妥和推荐的做法。劳动者应尽可能通过书面方式表达解除意图和原因，并保留通知副本作为证据。如果有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。