针对您提出的“工伤3个月之后未返岗发离职通知书怎么理”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确几个关键点：一是您是否已经完成了工伤治疗并康复；二是用人单位在发出离职通知书前是否与您进行了充分的沟通；三是离职通知书的发出是否符合相关法律法规的规定。
一、工伤治疗与康复情况
如果您仍在工伤治疗期间，且医疗期尚未结束，那么用人单位在此时发出离职通知书可能是不合法的。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动者在患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的，用人单位才可以提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后解除劳动合同。因此，在医疗期内，用人单位无权单方面解除劳动合同。
如果您已经完成了工伤治疗并康复，但因某些原因（如身体原因、心理原因等）暂时无法返岗，那么用人单位在发出离职通知书前应与您进行充分沟通，了解您的具体情况，并尝试为您安排合适的工作岗位或提供必要的帮助。如果用人单位未经沟通直接发出离职通知书，可能涉嫌违法解除劳动合同。
二、离职通知书的合法性
离职通知书的发出必须符合相关法律法规的规定。如果用人单位在发出离职通知书时未遵循法定程序（如未提前三十日通知、未支付经济补偿等），那么该离职通知书可能是无效的。
您有权要求用人单位提供离职通知书的书面证明，并仔细审查其中的内容。如果离职通知书中存在违法或不合理的内容（如未支付经济补偿、未说明解除劳动合同的原因等），您可以拒绝签署并寻求法律援助。
三、应对措施
与用人单位沟通：首先，您可以尝试与用人单位进行沟通，了解他们发出离职通知书的具体原因和依据。如果用人单位能够提供合理的解释和证明，并且您也认可该决定，那么您可以按照离职通知书的要求办理离职手续。
收集证据：如果用人单位无法提供合理的解释或证明，或者您认为离职通知书的发出存在违法或不合理的情况，那么您应尽快收集相关证据（如考勤记录、工资流水、医疗证明、离职通知书等），以备后续维权之需。
申请劳动仲裁：如果与用人单位沟通无果，您可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，您需要提交相关证据和申请书，并按照仲裁委员会的要求参加仲裁程序。如果仲裁委员会认定用人单位存在违法解除劳动合同的行为，那么您可以获得相应的经济补偿或赔偿。
寻求法律援助：如果您在维权过程中遇到困难或需要专业的法律帮助，您可以拨打12333（全国劳动保障电话咨询服务专用号码）寻求法律援助或咨询专业律师的意见。
总之，面对工伤3个月之后未返岗发离职通知书的情况，您应保持冷静并采取积极的应对措施。通过与用人单位沟通、收集证据、申请劳动仲裁和寻求法律援助等方式，您可以维护自己的合法权益并获得应有的补偿或赔偿。